如何練足球的一些問題 - 足球

By Erin
at 2011-03-31T00:00

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我學校在幾個月後要辦班季足球賽
我們班的人是唯一有在練的班級
我們每的禮拜五會留下8個以上的人一起練習
每次練習的方式大概是
練習傳球停球十二碼球
還會分兩隊練習踢半場(就像籃球一樣要回線,不論哪一隊進攻守門員都要把球首下來)
不過練了這幾個月下來
我們和別班踢友誼賽時分數還是拉不開
還是會踢到PK賽
跟學長踢的時候根本也是被電假的
所以我想問問看到底要怎麼練習
才可以增加我們的得分??
還有我們的守門員一向是個大問題
有時候會漏球(碰到球球還進)
有時候連碰都沒碰到
守門員球開不遠
大腳過不了中場
要如何加強守門員呢??

Tags: 足球籃球

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By Quintina
at 2011-04-02T00:18

其實如果不是職業球員
普通守門員要大腳踢過半場也不容易吧
腳力的部分可以先從跑步練起
不過這就是得花時間去慢慢鍛鍊了
守門員最重要的是要有不怕被球k的心態
如果沒這種心態怎麼練也是白練
至於要如何增加得分機會
我個人覺得最有效率的進攻方式是
前場安置一個能穩定接住長傳球的人
或者是能護得住球的人
再由這個支點去發動進攻
不然短期組隊配合的人員
如果沒有良好的傳接球默契
中場短傳其實被攔截機率比較高
倒不如學英式打法
以邊路傳中或後場直接長傳前場來做主要攻擊方式
也就是打防守反擊戰
中後場並不過多得前移
但前場至少得有一個人能拿得住球並能分球發動突擊
前場攻擊點是呈擴散型後場防守點是呈集中型保護球門

By Dora
at 2011-04-03T15:57

或是換個方法把"體力"練好
比賽的時候就全場跑動，全攻全守
對方拿球的時候就靠體力去逼搶
就是每個球員跑動的覆蓋面積大這樣
多跑動比較容易得到機會
足球，技術雖然重要，體力也很重要
世界盃上很多黑馬球隊就是靠跑不死的"體力"把強隊擊敗的

By Eartha
at 2011-04-03T09:36

基本上我認為您們練了也是白練....因為沒專人教。
不好意思我講話比較直!!
您們練習傳球、停球、應該是在沒競爭者的情況練的，
這樣不會有效果的，教您們幾個速成方式。
1.練習1搶3
何謂1搶3：就是3個人排列成三角形、1個人在中間搶球。
用書包或衣物在操場排出一個約5平方公尺的空間，4個人
猜拳、最輸的人先當鬼。
1搶3規則：
(1)傳接球不得接觸球超過3次(簡稱3腳球)
(2)搶球的只要碰觸到球就算搶到、換被搶到球的當鬼
(3)若球滾出5平方公尺則追究責任歸屬、失誤者就換去當鬼
玩1搶3意義為何？
(1)由於場地局限5平方公尺，接傳球的3人必須要不斷移動位
置、不然很容易被鬼抓到。
用義在於當您的隊友接到球、其他人必須要去接應，傳完球
的人也不是傳完就沒事、傳完球馬上準備再接球。
您們知道3個人可以排列成幾種3角形嗎？←把這搞懂就ok啦!
傳球後→跑位→接球→再傳球
為什麼要限制接觸球不得超過3次(簡稱3腳球)？
這就是基本功了、接球時(停球)(控球)(傳球)，
如果3腳球都做不好，那就沒搞頭了!!　ps.我們是玩1腳球
有空看一下ESPN體育台　(注意看他們的三角傳球)
04-02 19:40 （直）英超：西漢姆聯對曼聯
04-02 21:55 （直）英超：西布朗維奇對利物浦
04-03 00:25 （直）英超：兵工廠對布萊克本
04-03 20:25 （直）英超：富勒姆對布萊克浦
04-03 22:55 （直）英超：曼城對桑德蘭
守門員的部份就沒速成辦法，建議挑一個
●躲避球很會接的
●打排球會撲救球
●不然就是不怕死的...哈哈哈
2011-04-01 18:10:42 補充：
補充一:
準備接球的人必須知道接到球後、
隊友大概的位置在那裡，不然接到
球後還沒找到隊友、防守球員已經
在您旁邊了。
補充二:
不要所有的人追著球跑，搞得像是好幾雙筷子在鍋子裡
攪拌1顆湯圓似的←(少林足球剛開始也有這片段)，球員
所站的位置不要擠在一起，誰的管區誰去處理。
補充這些很重要喔

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