如何有效利用時間(下水前準備 游泳 上岸整理) - 游泳討論

Carol avatar
By Carol
at 2010-10-05T23:35

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我是女生 先前不太喜歡游泳的原因是覺得準備跟整理的工作覺得很麻煩

但最近因膝蓋受傷 不適合用跑步方式減重 考慮重回游泳池

中午游泳池開放時間為一個半小時

但依我之前的經驗 往往整理的時間大於實際下水的時間

前置整裝加稍微暖身(稍微沖澡) 15~20分鐘
下水前的溫差克服 5分
開始游游停停 30-40分 --> 這段時間會看當天有沒有耐心
上岸收拾裝備(洗澡洗頭洗泳衣) 20分

常常覺得收拾有的沒的挺花時間

我澡都洗完了卻還留在浴室間收拾打包

請問大家的時間分配都是這樣子嗎?

或是有甚麼收納技巧可以節省時間呢? 因為我都是拿一個大袋子全丟進去

先謝燮回答的朋友~

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Tags: 游泳

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2010-10-08T19:50
我暖身+穿裝大約十分 我本身不怕冷所以下水後做韻律呼
吸三~五次就開始游 然後就看心情游多久了
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-10-09T00:57
大概一個半小時差不多呀
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By Yedda
at 2010-10-13T04:02
比較推薦在家裡面先拉筋，到場再做個幾下這樣XD?
Susan avatar
By Susan
at 2010-10-15T00:54
十分穿裝下水 三十分游泳 二十分洗澡 好像差不多@@
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By Kama
at 2010-10-18T13:04
穿泳裝出門熱身拉屎五分鐘 洗澡五分鐘不吹頭髮
剩下時間都集中給游泳時間不偷懶
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-10-19T09:25
我也有這個煩惱 游泳池開放時間太短 課又不集中~"~
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By Steve
at 2010-10-20T03:19
泳褲泳衣在家穿好,到泳池就脫衣服下水游泳
Leila avatar
By Leila
at 2010-10-23T04:51
我大概暖身10分鐘 游5分鐘 休1小時 SPA 30分鐘 洗澡30分
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-10-27T21:24
好像聽過"最好的暖身運動就是緩和地作等下要做的運動"說法
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-11-01T00:44
士官長騙人 最好洗澡五分鐘不吹頭髮 我怎麼記得我有
等你等了40分鐘 還以為你在浴室睡著
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-11-01T18:17
樓上幹嘛那麼氣憤XD
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By Anonymous
at 2010-11-02T10:31
你游30~40分，有沒有算一下距離阿? 如果有超過1000M應該還o
Doris avatar
By Doris
at 2010-11-05T00:35
k吧~~ 女生整理本來就要花些時間...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-11-08T11:23
據說士官長還讓人等過一小時過勒, 40分鐘算什麼
Lily avatar
By Lily
at 2010-11-10T08:03
我都先穿泳衣再去泳池耶 然後會在家邊動邊稍微拉一下筋
到泳池就去沖身體 冷水下去超清醒的入水之後就不怕冷了..
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By Adele
at 2010-11-11T06:29
我跟原po用差不多時間，我沒辦法先穿好泳衣，因為是下班直
接過去，也不能先在公司熱身吧 XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-11-11T15:46
你下水克服溫差時間花太久了,熱身好下水越快動越快不冷.
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-11-12T17:06
唉唷 那是以前要吹頭髮啊 去救生班後我都不吹頭髮了XD
Andy avatar
By Andy
at 2010-11-15T08:40
我暖身+穿裝大約十分 https://noxiv.com
Ula avatar
By Ula
at 2010-11-19T03:55
好像聽過"最好的暖身運 https://daxiv.com

發現原來我連瓶子都還沒進入哪算遇到瓶頸= =

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-10-05T22:36
謝謝我同學幫我拍攝 自己看到自己游泳才發現原來姿勢這麼醜 然後還在考慮要不要PO上來= = 自己在游的時候 都一直以為和影片一樣姿勢優美XD 廢話不多說 獻醜了 捷式 而且沒想到我還以為精準計秒會快一點 還是一樣換算五十公尺還是5Xs 我想我打水和滑手都有問題吧 蛙式 看 ...

游太久會怎麼樣嗎

Una avatar
By Una
at 2010-10-05T20:37
大家好 小弟有個問題是 如果蛙式連續不間斷游了兩個小時 請問會給身體帶來什麼負擔嗎? 因為好像看到有什麼橫紋肌溶解的名詞 如果沒有問題以及體力可以負荷的話的話 是不是可以繼續這樣做呢? 先謝謝大家的回答^^ - ...

蛙式換氣

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-10-05T16:36
各位大大們好： 小弟是蛙式初學者 今天練習換氣時，鼻子頻頻嗆到水 atat! 所以教練建議手用力下壓、讓頭盡量抬高吸氣 但感覺上手沒多久就痠了 故於此請教前輩們如何讓手輕鬆又能吸足氣 煩請撥冗回覆，謝謝！ - ...

2010年"勇士杯,超人杯"截止日為10/25

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-10-05T13:36
※ 引述《chwang (是未來嘛？)》之銘言： : 剛剛不小心看到的! 如有要申請的人請記得趕快去申請喔 :) : http://www.masterswim.org.tw/page1.aspx?no=234425andamp;step=1andamp;newsno=18857 說到這個.. ...

左手只是輔助....

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-10-05T12:01
自由式一千公尺一直無法突破25min，換句話說一趟50M連60s都游不進去 一直不得其解，不過一直以來自己的目標只是養生游泳而已， 並沒有特別去特別在意時間的問題，一千公尺能在30min內就很滿足了 不過，前陣子被教練說我的自由式看起來像是仰式 再藉由影片拍攝才發現自己換氣的時候角度超級霹靂無敵大 ...