如何有效利用時間(下水前準備 游泳 上岸整理) - 游泳討論

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我是女生 先前不太喜歡游泳的原因是覺得準備跟整理的工作覺得很麻煩

但最近因膝蓋受傷 不適合用跑步方式減重 考慮重回游泳池

中午游泳池開放時間為一個半小時

但依我之前的經驗 往往整理的時間大於實際下水的時間

前置整裝加稍微暖身(稍微沖澡) 15~20分鐘
下水前的溫差克服 5分
開始游游停停 30-40分 --> 這段時間會看當天有沒有耐心
上岸收拾裝備(洗澡洗頭洗泳衣) 20分

常常覺得收拾有的沒的挺花時間

我澡都洗完了卻還留在浴室間收拾打包

請問大家的時間分配都是這樣子嗎?

或是有甚麼收納技巧可以節省時間呢? 因為我都是拿一個大袋子全丟進去

先謝燮回答的朋友~

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All Comments

Gary avatarGary2010-10-08
我暖身+穿裝大約十分 我本身不怕冷所以下水後做韻律呼
吸三~五次就開始游 然後就看心情游多久了
Necoo avatarNecoo2010-10-09
大概一個半小時差不多呀
Yedda avatarYedda2010-10-13
比較推薦在家裡面先拉筋,到場再做個幾下這樣XD?
Susan avatarSusan2010-10-15
十分穿裝下水 三十分游泳 二十分洗澡 好像差不多@@
Kama avatarKama2010-10-18
穿泳裝出門熱身拉屎五分鐘 洗澡五分鐘不吹頭髮
剩下時間都集中給游泳時間不偷懶
Ingrid avatarIngrid2010-10-19
我也有這個煩惱 游泳池開放時間太短 課又不集中~"~
Steve avatarSteve2010-10-20
泳褲泳衣在家穿好,到泳池就脫衣服下水游泳
Leila avatarLeila2010-10-23
我大概暖身10分鐘 游5分鐘 休1小時 SPA 30分鐘 洗澡30分
Lucy avatarLucy2010-10-27
好像聽過"最好的暖身運動就是緩和地作等下要做的運動"說法
Blanche avatarBlanche2010-11-01
士官長騙人 最好洗澡五分鐘不吹頭髮 我怎麼記得我有
等你等了40分鐘 還以為你在浴室睡著
Jessica avatarJessica2010-11-01
樓上幹嘛那麼氣憤XD
Anonymous avatarAnonymous2010-11-02
你游30~40分,有沒有算一下距離阿? 如果有超過1000M應該還o
Doris avatarDoris2010-11-05
k吧~~ 女生整理本來就要花些時間...
Zenobia avatarZenobia2010-11-08
據說士官長還讓人等過一小時過勒, 40分鐘算什麼
Lily avatarLily2010-11-10
我都先穿泳衣再去泳池耶 然後會在家邊動邊稍微拉一下筋
到泳池就去沖身體 冷水下去超清醒的入水之後就不怕冷了..
Adele avatarAdele2010-11-11
我跟原po用差不多時間,我沒辦法先穿好泳衣,因為是下班直
接過去,也不能先在公司熱身吧 XD
Tracy avatarTracy2010-11-11
你下水克服溫差時間花太久了,熱身好下水越快動越快不冷.
Genevieve avatarGenevieve2010-11-12
唉唷 那是以前要吹頭髮啊 去救生班後我都不吹頭髮了XD
Andy avatarAndy2010-11-15
我暖身+穿裝大約十分 https://noxiv.com
Ula avatarUla2010-11-19
好像聽過"最好的暖身運 https://daxiv.com