左手只是輔助.... - 游泳討論

自由式一千公尺一直無法突破25min，換句話說一趟50M連60s都游不進去

一直不得其解，不過一直以來自己的目標只是養生游泳而已，

並沒有特別去特別在意時間的問題，一千公尺能在30min內就很滿足了

不過，前陣子被教練說我的自由式看起來像是仰式

再藉由影片拍攝才發現自己換氣的時候角度超級霹靂無敵大

教練的說法就是十八禁自由式，因為露點了orz

原本以為是左手太靠中線的問題，或是右手推太後面的問題，或是打水有問題

結果幾次嘗試下來，發現是眼睛角度的問題

之前在學的時候，都是以看池底為主，TI也是說放鬆頭部看池底

看池底游泳對我來說是一件很自然而且舒服的事情

但是也因為看池底，導致每次換氣要轉動的幅度都太大

當我把視線改成看入水點的時候，角度的問題就修正了，感覺上速度也有一點點提昇

至少在前五百公尺有在60s左右

不過問題來了，我不知道是怎麼回事，原本看池底游泳的時候，

肌肉並不會感到任何的不適，可以游很久很久都沒問題

但是改成看入水點後，我的左手在大約一百公尺後每次伸展的時候都會很痠

那種痠就像是肌肉操勞過度的痠，使得我沒辦法保持這個視線角度游下去

到後面就會回到看池底的姿勢

像這種只痠單邊的原因是因為單邊換氣嗎？而且是在伸展的時候才痠好怪啊！

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