蛙式換氣 - 游泳討論

Thomas · 2010-10-05

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各位大大們好：

小弟是蛙式初學者

今天練習換氣時，鼻子頻頻嗆到水 @@!

所以教練建議手用力下壓、讓頭盡量抬高吸氣

但感覺上手沒多久就痠了

故於此請教前輩們如何讓手輕鬆又能吸足氣

煩請撥冗回覆，謝謝！

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All Comments

Jacob2010-10-08

放鬆漂浮做的好換氣就算手不壓也換得到

Ophelia2010-10-08

放鬆+1

Jake2010-10-13

就算手不壓頭直接抬起來就可以換了Orz...

Xanthe2010-10-13

腳也要配合~~

Thomas2010-10-17

三樓的Orz剛好是蛙式抬頭換氣的姿勢...

Oscar2010-10-18

XD 好像是耶

Jake2010-10-19

不要刻意抬頭放鬆浮力就帶你上來了!!

Olive2010-10-23

吸氣時候用嘴巴,吐氣用鼻子,要換氣時手輕輕的撥一下水...

Linda2010-10-25

頭慢慢的浮出水面後,吸口氣慢慢的沉下去..可以試看看喔!!

Blanche2010-10-29

謝謝以上大大們的心得分享…

Joe2010-11-02

今天練習時除了告訴自己「放輕鬆」外，又經指點原來我合掌
的時候手臂沒有縮起來(腋下夾水?)(這姿勢應該無誤吧?)

Audriana2010-11-04

所以之前相對費力些 @@!

Zenobia2010-11-09

小弟往後會更勤加放輕鬆練習，並請繼續指教了，感恩 :)

Caitlin2010-11-09

頭上不來可能性~~延伸漂浮時候手切水的角度

Kyle2010-11-14

還有抱水的情形!!通常新手手往下壓頭是上不來的!!

Tristan Cohan2010-11-16

所以之前相對費力些 @ https://noxiv.com

Lily2010-11-18