如何挑選鞋子 - 路跑 Road Running

買到一雙好的鞋子真是跑者的一大幸福！
無怪乎當奧運女子馬拉松冠軍衝過終點線後的第一件事，
就是脫下並親吻腳下那雙陪她跑完馬拉松的鞋子。

要挑選一雙合適的跑鞋，首先你要知道你的腳是哪一種型的。
runner's world 提供一種方法，
就是把腳底沾濕後，單腳站在硬紙版或其他能顯示印痕的表面上，
之後觀察印痕的形狀。
如果足弓部位幾乎是濕的，表示腳型屬於低足弓(扁平足)；
如果足弓部位幾乎是乾的，表示腳型屬於高足弓；
介於兩者之間的屬於普通腳型。

低足弓的腳適合穿穩定(Stability)的鞋子，
如果情況比較嚴重的話，可以選擇方向控制(Motion Control)的鞋子；
另外體重較重的跑者也適合具有上述兩種功能的鞋子。
高足弓的腳適合穿避震(Neutral-cushion)的鞋子。
普通型的腳適合穿穩定(Stability)的鞋子，
　　　另外體重較輕的普通腳型跑者可以選擇避震(Neutral-cushion)，
或是比賽訓練兩用(Performance-training)的鞋子。

之後可以利用 runner's world 網站的 ShoeFinder
http://www.runnersworld.com/shoefinder_nc/1,,s6-52-71-0-0,00.html
依照腳型與廠牌尋找適合的鞋子了。

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TALENT is cheaper than table salt.
What separates the talented individual from
the successful one is a lot of HARD WORK.
-Stephen King

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