如何拉筋 - 有氧運動 Aerobics

By Frederica
at 2006-11-04T00:01

Table of Contents

※ 引述《gonbau (夏天來了)》之銘言：
: 請問各位大大,在跳完有氧時應如何拉筋?
: 今天連上2堂拉丁及funky,也是一年沒動了

剛剛上網找了幾個網站，

上半身伸展：http://www.sportol.idv.tw/haochao/stretch/stretch-2-1.htm

下半身伸展：http://www.sportol.idv.tw/haochao/stretch/stretch-2-2.htm

參考一下吧 ^^

--
『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

--

Tags: 有氧運動

All Comments

By Puput
at 2006-11-05T23:33

謝謝^^

By Xanthe
at 2006-11-07T23:05

阿橘子真是動作迅速呢

By Erin
at 2006-11-09T22:38

我是認真的好橘子啊!

昨天(11/2)統領的Body Combat

By Barb Cronin
at 2006-11-03T11:37

※ 引述《yahuichang (惠)》之銘言： : 統領星期四Kevin PM 8:50人一向很多,時常爆滿到門口, : 上過課的人都知道老師有固定一批粉絲來上課, : 老師身體不舒服,有輕微發燒, : 不過昨天上課氣氛怪怪的,氣氛沒有平常high, : 課堂一開始粉絲A(超級大粉絲,這樣提示大家應該知道吧 ...

昨天(11/2)統領的Body Combat

By Queena
at 2006-11-03T11:16

統領星期四Kevin PM 8:50人一向很多,時常爆滿到門口, 上過課的人都知道老師有固定一批粉絲來上課, 老師身體不舒服,有輕微發燒, 不過昨天上課氣氛怪怪的,氣氛沒有平常high, 課堂一開始粉絲A(超級大粉絲,這樣提示大家應該知道吧!), 站在舞台前第二排中間,針對她右邊女生(粉絲B)不斷的擠過去, ...

如何拉筋

By Belly
at 2006-11-03T00:11

請問各位大大,在跳完有氧時應如何拉筋? 今天連上2堂拉丁及funky,也是一年沒動了跳完老師就下課了,並沒有帶我們拉筋雖然我自己有彎腰摸地,但好像功效不大所以我現在的小腿是按都會痛我看了精華區沒有關於這方面的所以請教教我吧.. 想回家自己拉筋(不想有兔子跟在後面) 感謝!! - ...

阿昏姐姐跳Bollywood

By Wallis
at 2006-11-02T20:29

跟了三個月的Bollywood，本來是宜靜和沄溱的課都跟的，後來台南就只剩沄溱開課而己... 兩位老師的風格其實不太一樣，宜靜的性感風情重於強調印度風味的小動作，小表情，沄溱則是極度強調動作的準確與強度，後來這幾節被操到不行呀... 終於學完了，也快換新的Hip-Hop ...

Re: 關於12月三重、板橋的課表

By Edward Lewis
at 2006-11-02T19:36

※ 引述《tonyfire (Antony)》之銘言： : 關於12月三重、板橋的課表 : 我今天在新莊的教室後面有看到新莊收起來之後, 大概人潮都會到板橋與三重但是板橋那麼小的分部 , 大概以後上課的教室會更擠了 /_\ 但是整個新莊就不會有新的分部 ...

如何拉筋 - 有氧運動 Aerobics

All Comments

Related Posts