如何加強仰臥起坐的次數呢… - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

當兵時期就發現
自己的仰臥起坐很弱
雖然那時候的成績都能低空飛過
但還是希望自己能進步

請問一分鐘要到50下的話
要怎麼練比較好呢？
除了仰臥起坐可以練腹肌
還有其他的練法也能幫助到練腹肌的嗎？

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