為何肚子和側贅肉消不掉？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Connor
at 2013-12-11T10:45

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http://www.appledaily.com.tw/mobile/rnewsarticle/artid/306301/issueid/20131210
看這篇報導，人家3周減5kg，就能這樣，為何我練了3年還是上圖呢？
這3年也瘦有10kg，可肚子和兩側贅肉就是消不掉啊？
身高168，體重66，每天半小時跑步，半小時重訓，但不太忌口。


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All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2013-12-16T02:48
但不太忌口......
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By Regina
at 2013-12-20T18:51
供過於求囉~運動量不夠，建議去fitness多爬文

下班運動

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By Eartha
at 2013-12-03T16:39
※ 引述《apov (落楓)》之銘言： : 本身下班後會進修個2 3小時 : 最後再跑步1000公尺 : 也許有板友覺得1000很小case : 不過每天都持續跑1000 : 回到家的體力所剩無幾 : 而且到家也不是直接躺著休息 : 仍有些事要處理 : 不知是否有上班族的板友 : 可以分享一下您的運動排程 ? ...

下班運動

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By Olivia
at 2013-11-21T10:56
本身下班後會進修個2 3小時 最後再跑步1000公尺 也許有板友覺得1000很小case 不過每天都持續跑1000 回到家的體力所剩無幾 而且到家也不是直接躺著休息 仍有些事要處理 不知是否有上班族的板友 可以分享一下您的運動排程 ? - ...

運動的問題

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By Ivy
at 2013-11-18T23:10
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1IYYqlzj ] 作者: PTT815 (miru) 看板: ask 標題: [請問] 運動的問題 時間: Mon Nov 18 23:07:25 2013 請問一個正常成年男子 慢跑至少要一次跑幾公里比較理想健康？ 還有仰臥起坐 伏地挺身 拉單槓這些一次做多少下 ...

Ture-Fitness 古亭店 會員轉讓

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By Xanthe
at 2013-11-11T21:58
因為下個月要出國到明年，所以轉讓此籍會員，目前是月費1900到2015年，希望可以轉讓 出去，這間教練素質很高，有坐捷運到古亭站應該都可以看到此地標，意者請站內信， 或是播打手機 0925702190 陳先生，所有轉讓的工本費我這裡都會幫你支付 -- 龍哥都在綠島了 叫我小龍就好了 - ...

腳踝扭傷後的問題

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By Thomas
at 2013-11-11T14:57
我受傷了有五個月吧 腳踝的痛點從腳踝外側 變到腳後跟那裡 現在我扳腳的時候 腳後跟 會痛 請問這是什麼問題 是骨頭錯位 有瘀血嗎 可以的話麻煩幫我推薦一下醫生 感激不盡～ - ...