好痛苦的一堂拉丁課 - 有氧運動 Aerobics

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By Megan
at 2007-09-03T22:38

Table of Contents

※ 引述《berryhead (草莓)》之銘言：
: 今天上了堂很痛苦的拉丁課

昨天我也上了一堂痛苦的拉丁課 Q_Q

上週撞車完只覺得膝蓋腫腫，沒啥特別感覺，
上週四上完課，股四頭跟膝蓋交界的韌帶處開始腫痛，
休息了兩天，昨天想著應該好一些了吧...

階梯課還OK，動到熱了不覺得痛，
可是一到拉丁課，
嗚，帶著雷鬼風的蹲下動作簡直是痛苦到不行，
哎哎，還是不能勉強啊。

最近感冒又開始流行，
最會趕流行的橘子小姐又無法倖免，
大家小心吶...


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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底有氧板啦!

國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
Aerobics 運動 ◎【aerobics】 歡迎光臨有氧板 shammy/Xvicto

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All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2007-09-06T11:43
撞車？橘子還好麼？ :O
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By Quintina
at 2007-09-09T00:49
還沒變成橘子醬，嗚。
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By Lydia
at 2007-09-11T13:54
橘子病痛多呀~好好保重休養吧~~
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By Isabella
at 2007-09-14T03:00
對啊，只有在這個MOMENT我才覺得自己是病美人 XD
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By Charlie
at 2007-09-16T16:05
橘子身上傷好多，多多保重阿！
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By Dinah
at 2007-09-19T05:11
嗚哇，肝瞎大家關心~

好痛苦的一堂拉丁課

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By Joe
at 2007-09-03T22:16
今天上了堂很痛苦的拉丁課 老師還是一樣的老師、上的還是之前上過的動作， 但是因為昨天晚上睡姿不良， 導致草莓的右後背一出力就會酸痛， 上課前還特別請別的學員幫我按摩一下 抒解筋骨酸痛，可是似乎沒有多大的功效 偏偏拉丁一堆扭胸扭腰的動作，每做一次就and#34;痛快and#34;一次 ...

at有氧、瑜珈課程只要10元大回饋

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By Edith
at 2007-09-03T17:11
※ 引述《fitAT (http://17at.cc)》之銘言： 各班餘額如下 您有參與健康歡樂的at有氧流行舞蹈與瑜珈課程嗎？ 您想要輕鬆瘦身，體驗全國最棒的師資群嗎？ 為回饋民眾服務更多學員，增進全民健康體適能，以下課程只要10元即可上課唷！ 課程 ...

看不懂加州本週飛輪課表?

Olivia avatar
By Olivia
at 2007-09-03T01:54
※ 引述《GODMODE》之銘言： 前文吃光 由於加州的飛輪體系不是正版Spinning授權 所以所有的Spinning課程都不可以叫and#34;Spinningand#34; 所以以前加州的飛輪課叫and#34;Cyclingand#34; 現在不知為什麼又叫and#34;Flying Wheel ...

看不懂加州本週飛輪課表?

Puput avatar
By Puput
at 2007-09-02T23:18
※ 引述《RoyLee (阿毅)》之銘言： : 因為梅拿到課表所以我只能用字面上來猜測 : : Fly Wheels Intervals : 長距離飛輪..我想是鍛鍊心肺吧 間歇的訓練 讓心跳在兩個強調中間來回 比如 120 -andgt;170 -andgt; 120 -andgt; 17 ...

看不懂加州本週飛輪課表?

Thomas avatar
By Thomas
at 2007-09-02T18:32
※ 引述《mvb (國考 我又上陣了)》之銘言： : 在下是飛輪的新手，上過三堂後喜歡上這熱血又衝刺的運動 : (尤其是Ian的課，超有fu的) : 不過拿到9/3到9/9的課表後，看不懂上面的分類說 : 這些課，從入門到進階、強度區分，是怎麼分呢？ : 能否請高手大大指點解說一 ...