看不懂加州本週飛輪課表? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《mvb (國考 我又上陣了)》之銘言：
: 在下是飛輪的新手，上過三堂後喜歡上這熱血又衝刺的運動
: (尤其是Ian的課，超有fu的)
: 不過拿到9/3到9/9的課表後，看不懂上面的分類說
: 這些課，從入門到進階、強度區分，是怎麼分呢？
: 能否請高手大大指點解說一番呢？
: 謝謝！
因為梅拿到課表所以我只能用字面上來猜測

: Fly Wheels Intervals
長距離飛輪..我想是鍛鍊心肺吧

: Fly Wheels Hills
山丘飛輪
我猜是不斷加重強度就像在山路踩腳踏車

: Wheels It 101
這個是最入門是一定的

: Fly Wheels Recovery
調息飛輪
大概也是調息一類的
所以不會很難吧

: Fly Wheels Xtreme
極限飛輪..
一聽就是難度高的..

: Fly Wheels FatBurn
燃脂飛輪
難度來說應該算中等?

其實比較準確應該看後面的數字
1最簡單.3最難
這只是我的猜測
不過重要的還是老師吧XD

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