好想要擁有像少女時代一樣修長的美腿 - 運動

By Leila
at 2011-08-05T00:00

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好想要擁有像少女時代一樣修長的美腿喔
我的腿又短又粗
短...就算了
因為我個子不高,算矮ˊˋ
可是,粗呢...
應該還有救吧!
要用什麼方法就他呢?
我有作瘦腿運動,可是一點受下來的fu也沒有阿...

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By Sierra Rose
at 2011-08-07T06:33

圖片參考：http://img819.imageshack.us/img819/5170/104190.gif
版主您好：
　　對於版主的問題，小妹我來簡單為您回答一下，希望能對您有所幫助喲！
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
蘿蔔腿，指的就是小腿在膝蓋的一端很粗，靠腳底的一端較細，像蘿蔔的樣子。它分為兩類：
一、肌肉型：在墊起腳尖時，可摸到小腿肚有硬硬的一塊肌肉。此即腓腸肌過度肥厚的結果。通常是常穿高跟鞋的女性，或是常跑步、田徑選手較易發生。
二、脂肪型：在墊起腳尖時，小腿肚的部分，摸起來是鬆軟的。此即脂肪層過厚所造成小腿過粗現象。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
肌肉型蘿蔔腿，以肉毒桿菌素(如BOTOX, Dysport)注射，效果不錯。通常在第一次注射後三個月，可再注射第二次，可讓效果持續很久。另外，神經燒灼術或是神經切除術，則是另一種選擇。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
脂肪型的蘿腿腿，則要以抽脂方式進行，效果較好。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
常常看到網路上有些教導消除蘿蔔腿的方式，說要多做抬腿運動，或是反覆做墊腳尖的動作，要小心不但無法消蘿蔔腿，還會讓蘿蔔腿更加重喔！
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
價錢的話，會和使用的劑量多寡有關。這方面你可能要自己給醫生看過後，再評估會比較準了。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
我轉貼一張用肉毒桿菌治療蘿蔔腿的照片給你參考一下好了：
圖片參考：http://www.dr-skin.com.tw/User_File/Medical_File/M...
其他肉毒桿菌治療蘿蔔腿的治療照片
圖片參考：http://img443.imageshack.us/img443/5215/f22267081....
圖片參考：http://img718.imageshack.us/img718/6730/woman0043....
以上是我簡單的回答，希望能幫版主您解決一點疑惑。不過，有皮膚問題還是要找皮膚科醫生，這些網路上搜集的資料也只能供您參考，畢竟每個人的狀況不同，不能一概而論喲！

By Agnes
at 2011-08-09T00:58

最近發現一家很不錯的a片專賣店唷,
網址先貼給你 http://xor.tw/4z9kn
它出的新片速度很快喔~每個禮拜都有很多新片
新片價格一片是30元而已,我看過還很清晰的,
有瑕疵片可以跟客服反應,他們會協助處理唷
如果你要畫質更好的,也有藍光dvd,超*的
不知道怎麼挑片的話,也有站長推薦的精選套餐
http://xor.tw/4nz0x
自己買很多了才推薦給你唷!!看看吧
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推薦你這間線上A片即時觀看喔!!
A片種類超多的,我常去光顧呢
保證你不會後悔的啦~
號稱業界最強,怎麼可以錯過呢
30點現上儲值可以馬上觀看,省去等宅配時間
http://xor.tw/4nz0i

By Carol
at 2011-08-09T00:58

你可以去作懶人瘦身法!!! 雷射溶脂啊http://www.gscline.com/fll-thigh.htm
我在景升診所做過喔!
那時後先看邱正宏醫師先用細針筒先把脂肪抽出來
然後再幫我照雷射，當然一開始是因為有局部麻醉，所以我才能看完全程
技術還不錯呢! 因為麻醉之後，就都沒什麼感覺了
只覺得有針筒在我大腿外側那邊動來動去
之後就是雷射溶脂的紅色光在我大腿裡面穿梭
那種感覺很特別呢! 尤其是看到腳變細了
真的有說不出的自戀感

By Linda
at 2011-08-08T12:19

圖片參考：http://i.min.us/idqDkI.gif
腿總是一堆贅肉
我不愛穿瘦腿襪
因為那穿久很不舒服哦
圖片參考：http://i.min.us/idqDkI.gif
每天我都會在睡覺的時候
拿個小抱枕墊高45度
讓血液可以暢通不要積在腿部
這樣的話我的腿才不會隔天起床
腫腫的而且對腿也不漂亮
圖片參考：http://i.min.us/idqDkI.gif
分享給你，我自己瘦腿部的秘方吧　
每天洗澡後我都會擦上
可以幫我燃燒皮下脂肪的Q1O精華霜
圖片參考：http://i.min.us/idqDkI.gif
均勻的塗抹在我的腿上幫它按摩　
按摩個15分鐘
之後再上Q1O緊實霜　
一堆人都不知道緊實霜的好處可以甘麻
但是他的好處可一籮筐哦！！
圖片參考：http://i.min.us/idqDkI.gif
因為他不僅可以當乳液使用
也可以用來緊實身體的每個地方
還可以保濕讓肌膚恢復最初的彈性哦
還可以幫我鬆垮的贅肉達到緊實的效果呢
用了半瓶我的腿就瘦了好幾吋哦
圖片參考：http://i.min.us/idqDkI.gif
我都在這邊訂購的哦　http://yep.it/stzvfl
圖片參考：http://i.min.us/ibemMC.gif

By Edward Lewis
at 2011-08-05T12:30

我目前正在減肥中..
我自己非常在意我的大腿...
尤其是下半身..
肚子肥肉多多= =
之前在家也是瘋狂抬腿或做腿部運動..
雖然又瘦一點..
但我有時候懶ㄉ做運動時..
就又會胖起來><
後來我有同學在減肥..
我看他瘦蠻多ㄉ..
所以我立刻問他怎麼瘦ㄉ?
他說他吃了網路上買ㄉ減肥食品..
叫"美麗緻膠囊食品"..
他吃2ㄍ多月瘦了8公斤!!
所以我也馬上買來試試看..
我已經吃2ㄍ裡拜ㄌ..
肚子和腿部都有明顯消瘦..
超開心><
如果你有需要ㄉ話..
我提供他們公司ㄉ部落格給你..
你可以去詢問看看囉~
祝你減肥成功囉
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RkkC_E.QFRalxHMSitGu...

By Valerie
at 2011-08-05T13:47

我教你吧~~像你這種困擾啊~~我之前也有~
想當初為了想瘦腿我試了超多方法的
後來我朋友說他自己是用***她們家的Q10精華霜+******
使用方法很簡單啊..只要在洗完澡之後先抹上精華霜~
然後按摩20分鐘之後再抹上緊實霜~
而且緊實霜還幫我消除了我大腿的橘皮~因為我之前很胖然後又瘦下來~所以身上都留有肥胖紋~超醜的~還好緊實霜幫我撫平他ˊvˋ現在我超愛夏天的!!因為我覺得我現在的身材超完美=D別羨幕我~你也辦的到唷~~http://dom.ir/5395
好東西分享給同病相連的好姊妹^Q^
圖片參考：http://i.min.us/i9ReO.gif

By Frederica
at 2011-08-07T15:32

你吃吃看.*********.食.品.
我使用2個月現在都沒有問題出現過
而且我介紹的價位還蠻平價的 1盒1000元
產品屬於食品不含藥品更不用擔心他會有副作用也不用擔心對身體有害
三餐可正常吃不一般的量
參考一下
參考網站: 輕鬆樂活

By Christine
at 2011-08-06T13:39

我是個從小就胖
直到高中愛漂亮就用了各種不當的方式在1年半內從63公斤減到51公斤
但只維持了6年,再來就胖回到56維持了3年
可怕的是在29歲生了寶寶後,竟胖到74公斤,因要餵母奶也不敢減肥
在寶寶一歲多時想要開始減肥,已過了產後半內的黃金瘦身期
用了以前的方式就是瘦不下來(我想應是以前年輕,代謝好,所以能瘦下來
再來就是我以前用的不當方式已把自己的代謝搞得很差,身體也變得較差
(以前各種減肥藥都吃過,還催吐,斷食)
今年32歲了(身高160),真的感覺自己的代謝很差,一直都瘦不下來
直到在網路上看到網友介紹,因那網友也是產後胖,所以就開始使用康纖伴
第一個月吃康纖伴只瘦了2公斤(74kg~72kg),我想我代謝不好,應是頑固體質
第二個月開始,到現在已經吃1個半月了
瘦了8公斤(72kg~67kg),真的很高興 ^^
因為不用餓肚子就可瘦(有刻意晚餐只吃6分飽)
加上1個星期運動1~2天(快走30分)
過年期間有吃較多東西但還是沒有胖到哦,可能是有罪惡感,怕會胖回去
就有增加運動量,變成1星期運動3~4天,每次的時間變成40分
真的覺康纖伴真的是我的救星,還要繼續努力,目標42kg
希望有更多為身材煩惱的人能一起因為康纖伴而瘦下來
以上~跟大家分享

By Rosalind
at 2011-08-08T07:06

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~
每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~
我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~
後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~
反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~
整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~
朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~
實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~
有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Olive
at 2011-08-06T23:36

那些小問題就交給我來幫你解決吧～
瘦局部我都是用Q10菁華霜加上******哦！
不是我再臭屁的！我同事也很推薦呢！
s美人的產品幾乎造成我們公司同事間的轟動了！
哈～廢話不多說，趕快跟你說他的用法：D
真的很簡單哦！！只要利用睡前的一些時間就好了
洗完澡後先用精華霜按摩你想瘦的地方20分鐘
他含唐辛子使用的時候會有一點熱熱的哦！！
感覺就好像肥肉正在一點一滴的燃燒掉XD
慢慢的熱感就會退了
20分鐘過後，在擦上緊實雙
有助於肌膚回復活力，維持彈性，防止肌膚缺水
就能去睡覺辣！！就那麼簡單～
現在我身上幾乎都找不到多餘的贅肉了呢！
真的很好用！！給他案一百個讚XD
http://shorturl.asia/1dm%E2%86%90%EF%BC%B1%EF%BC%9...

By Quintina
at 2011-08-06T05:25

腿胖，大致上有三種原因:
1.愛吃澱粉類食物
但完全不吃澱粉的減肥法，免疫力變得很差。
因此，澱粉是一定要吃的，不過，記得，只能在六點以前吃喔！澱粉容易造成下半身的肥胖，
因此，盡量在活動力大的白天吃，不要在晚上吃。
這樣可以用整白天的時間，去消耗澱粉的熱量，不讓澱粉的熱量囤積在體內。
2.吃重口味
這樣的飲食會造成體內鉀、鈉失衡，累積過多廢水袋在下半身。應該避免嗜辣，與多吃纖維質、雜糧類食品並多吃綠色蔬菜
3.女性常見的經血不通暢而引起的肥胖，此類多下半身肥胖。平時女性就不應食用冰涼的飲品，
曾有一項臨床實驗指出，食用冰涼食物時會引起血管收縮並有血塊的產生，時間一久未排乾淨的污血
就會集結在腹部，
如果再加上熬夜等生活作息影響，下半身、腹部就容易肥胖。
解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降
控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤
但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC
加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，
就不會有局部肥胖的問題了
我依照這樣的原理，2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了
天氣已經是進入炎熱的夏天了，所以現在就是減重的最佳時機,不然夏天的衣服無法遮住多餘的肥肉是很尷尬的,
趕快加緊努力瘦下來，可以好好展現身材,穿亮麗的夏裝,一定讓您的信心度百分百,每天都充滿期待,
因為會得到很多人的讚美喔!!!
祝福您能成功變成窈窕美人
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!

By Ophelia
at 2011-08-05T02:45

身材其次
只要不要粗到太誇張基本上都是OK的

By Caroline
at 2011-08-06T17:02

我朋友推薦我吃盈姿精華膠囊食品
說是可以幫助我排掉宿便
而且連皮膚也都變好
不會像過去一樣老愛冒痘痘
你真的可以試試看
你不要擔心吃了又沒副作用真的很有效參考網站: 輕鬆樂活

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