太魯閣馬拉松第三場半馬心得 - 路跑 Road Running

這次跑太魯閣馬拉松是第三場半馬
其實跑之前心情十分忐忑不安
因為上週末連續跑了遠東新世紀半馬(週六)、三商盃(週日)15K
本來跑完三商盃還自我感覺良好
想說週一下班後可以再跑一下
讓身體可以更記住跑的感覺

結果週日晚上睡覺前
腳踝就開始腫了起來 小腿肌肉也變的很僵硬
接下來又開始重複之前9月時痛苦的復健之旅
復健最折磨的是心理層面
看著發腫的腳踝 想著期待很久的太魯閣半馬
結果休了五天之後 我還是決定要跑

太馬真的人超多 這次我和友人參加雄獅的行程(和健身房的朋友一起報名)
所以就是很輕鬆愜意從飯店的坐遊覽車到會場
缺點就是價錢貴了點XD
小黑也跟我們住同一飯店~
到的會場才知道什麼是大型比賽
之前參加的馬拉松都是小而美型的
太馬真的是萬頭鑽動 四處都是人
草地上滿滿滿滿都是人
有種不小心 就會碰到小學同學的fu

起跑前努力的往前鑽 人真的好多
不到七點太陽就好大 天氣真好 一定會曬黑
起跑事先往外跑(亞洲水泥的方向跑)再折返進牌樓
這段其實我內心就有好不想跑的想法浮現
跑阿跑阿 還有經過金小刀唷~
跑進牌樓後終於舒服多了~

緩緩的上坡比起葡萄馬的陡坡親切可愛多了
跑經過某個橋的時候(不確定是否是寧安橋)
覺得橋在晃 頭有點暈暈的
看著壯闊陡峭的山壁 跑步的人兒在遠方變成拇指大小蔓延在路上
配上湛藍的天空 好美的畫面
在大自然面前人類更顯得渺小
能夠在峽谷裡面跑步 真的很棒很棒的經驗

這次過水站 因為大會用的水是紙箱水龍頭式的水
所以工作人員常有來不及補水的情形發生
到後面我看到阿媽把紙箱剪開 用杯子去撈水 手指頭還泡在水裡
我默默的還是喝下去了XD
運動飲料和香蕉也是到後面的補給站才有
跟民間辦的馬拉松豐富的補給
讓我小小的失望了 葡萄馬的彩椒配梅粉讓我念念不忘阿~

跑阿跑的~到了溪畔隧道
進隧道前有安全帽可以讓全馬的選手使用
有拿安全帽起來戴的人不多
半馬的選手進去一下 就折返了
到這時候我好開心阿~~終於是下坡了~
我跑上坡小腿都很酸 速度快不來

跑的路上還看到有人帶著黃色笑臉氣球跑
也有一位選手穿著像塞德克巴萊一樣的原住民服飾跑
還有人戴著爆炸頭假髮跑(不熱嗎？)

回程的時候 不知道為什麼心情就high了起來
經過某個醫療站的時候
還和正妹護士擊掌
讓我充滿活力~~~

回程的時候經過標示牌寫說還剩5K
可是我的gps手表顯示已經19K了
某些路段是隧道收不到衛星訊號
不知道手錶會怎麼計算里程？

跑到最後剩下5K的時候右腹突然劇烈的疼痛
我心一驚想說這不是初學者才會有的狀況嗎？
是前面跑太快了嗎？(謎之聲：你有快過嗎？是練不夠啦！)
跑了一下 還是很痛 只好靠邊休息一下
在幽暗的隧道裡 我狠狠的咬了嘴唇一下
分散注意力 跟自己說 ○米粒 你可以的~
再奮力往前衝 竟然就沒那麼痛了

後來的那一段是我跑的最順的時候
不知道是不是在隧道的關係
我感受到我的腳在地面上滑行
幽暗的隧道裡 我只看的見前方的出口
和享受冰涼的空氣 腳踏在地板好像沒有感覺
輕鬆的滑行 就俐落的向前進
不過就只有那麼一剎那抓到那跑步的感覺

跑回終點的時候真的很感動
嗚~第三個半馬完成
時間比上禮拜的遠東馬進步了2分鐘 02：16：08(自測)
大會時間是02：17：22
小小的兩分鐘 自己有進步就很開心~
我好容易滿足XD

謝謝主辦單位和所有的工作人員
還有一起來跑步的大家讓我可以有這種和大家一起跑的快樂
雖然速度很慢 雖然時常想放棄
可是一起交會的跑步時光
真的讓我有很大很大的滿足
也謝謝花蓮的烈日 讓我的袖套和腳套越來越明顯XD

PS：想問問大家跑步的心跳是多少？
今天上傳心跳 發現我最高飆到190 平均164
好高的心跳阿~~~~可是老實說遲鈍的我一點感覺也沒有XD
可是後半很心情很亢奮是真的~

--