3000m退步好多.. - 路跑 Road Running

By Puput
at 2011-11-06T20:57

Table of Contents

大概年紀以及體重有關係吧

3年前當兵鑑測3000跑13"42'

現在健身房跑步機3000跑20"00'

體重從82→92kg

現在也在準備跑馬拉松

鞋子、裝備都有一定的程度熟悉...(因為在相關產業)

本身就不是很愛運動的人

唯一的優點就是耐力、意志力比一般人好

離12/18也快了

正準備第一次的半馬希望可以在3h內跑完..

為自己百年留下難忘的回憶

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Tags: 路跑

All Comments

By Kristin
at 2011-11-07T17:16

不愛運動耐力還比一般人好??原住民嗎? XD

By Faithe
at 2011-11-08T13:34

不是耶

By Queena
at 2011-11-09T09:52

是指忍受力嗎

By Ida
at 2011-11-10T06:11

跑步機的成績好像會比實際跑的好所以路跑你可能還要

By Elizabeth
at 2011-11-11T02:29

下修一點...

By Sarah
at 2011-11-11T22:47

別人都說跑步機會快一點我反而跑路跑會更快囧

By Rosalind
at 2011-11-12T19:06

我只覺得跑步機跑到累的距離會長很多＠＠

By Agatha
at 2011-11-13T15:24

路跑版的一般人都不是一般人！

By Hamiltion
at 2011-11-14T11:42

同意樓上..

百年抓馬記

By Zanna
at 2011-11-06T20:08

七年，整整七年太馬初馬過後整整七年沒有再報名過全馬，大概首馬時的記憶太過慘烈，或者當時馬拉松對我的意義只有：嗯，我跑完過，夠啦當初學長一句：一定沒問題啦在完全沒練習下，傻傻的去跑了，結果慘烈可想而知腳痛的要命，走走停停，5小時二十多分，雖在時限完成，但鞋底也跑破，穿兩雙襪子（笨死）的腳踝狂抽筋 ...

跑步姿勢

By Liam
at 2011-11-06T19:50

我是高弓足內旋不足鞋子是穿rider13 每天都跑操場6公里持續約1個月以上因為腳痛所以最近換個姿勢跑...結果就換部位痛了所以特地來路跑版請教前輩原先用腳跟著地然後再靠前腳掌推出上半身是挺直下半身關節都放軟由大腿帶動優點是落地聲音小受傷的病狀:右腳產生脛前疼痛如http://p ...

2011旗津山海路跑照片分享

By Tracy
at 2011-11-06T19:17

2011旗津山海路跑的照片分享 http://album.blog.yam.com/show.php?a=runfriendlyandamp;f=9046378andamp;i=andamp;p=0 給有去的跑友找找自己的身影沒去的朋友分享一下 -- - ...

蠢問題，最近還有什麼比賽可以報嗎

By Poppy
at 2011-11-06T18:11

因為我最近健身逐漸有進步，因為為了消脂，我也是花了不少時間在慢跑這課題上，因此我感到有氧及心肺耐力的提昇，促使我有自信去挑戰。雖然沒有太驚人的速度，但是我認為在繼續下去，應該是滿可觀的所以在此請問，最近還有比賽可以報的嗎 -- /￣\ˍ▁▂▁ˍ/￣\ . ...

跑步一年後骨骼密度終於到正常值

By Kama
at 2011-11-06T17:34

嗯一年前公司健康檢查測骨質密度我是-2.3...正常應該是-1.3以上跑了一年現在是-1.2.... 跟自己說個YES..但是呢我還是全部門裡骨質密度最差的囧有個人還+3... 目前就希望一年後我的密度可以到0囉.. - ...

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