太魯閣的坡度 - 路跑 Road Running

By Andy
at 2012-04-28T00:52

Table of Contents

最近要碼是大太陽,
不碼就下雨.
不論如何,應該準備轉移陣地到健身房跑步了.
我目前打算在健身房練習跑上坡,
由於今年11月想參加太魯閣馬拉松.
在此請教板友,
太魯閣的坡度是緩還是陡.
如此一來,訓練也才有個底.
若有板友對於跑步機的訓練有心得,
歡迎您在此分享.
非常謝謝您.

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Tags: 路跑

All Comments

By Connor
at 2012-05-01T10:42

太魯閣很緩我跑過的山路陽明山=豐原馬>貓空>太魯閣

By Jacky
at 2012-05-04T20:33

恩　緩坡小小的緩爬坡　但我要說哪~那天氣變化才是莫測

By Anthony
at 2012-05-08T06:24

環日月潭的坡度也蠻惡心的...不過最近好像沒辦了

By Andrew
at 2012-05-11T16:15

resbe大是說會很熱,還是??11樂的溫度應該還好吧?!

By Emily
at 2012-05-15T02:06

2009那一年先晴後下大雨/2011晴天熱~ 是不一定會熱

By Poppy
at 2012-05-18T11:57

因為太馬算是山區氣候路線沒變的話會有一段路沒有遮蔽物

By Lily
at 2012-05-21T21:48

跑友說自己在健身房練習健身房氣溫有冷氣...總之參考囉:)

By Ida
at 2012-05-25T07:39

熱就是多補水擦防曬戴帽子就會好一點以防中暑這樣~

By Leila
at 2012-05-28T17:29

借問一下，比起來葡萄馬的坡度如何

By Zora
at 2012-06-01T03:20

http://sport.promos.com.tw/xinyi2012/0624-E.htm

By Tristan Cohan
at 2012-06-04T13:11

葡萄馬很酷 31k~40k是海拔950m~500m的下坡!

By Agatha
at 2012-06-07T23:02

爬文 /路線圖有跑友畫的圖

By Eartha
at 2012-06-11T08:53

葡萄馬=豐原馬=日月潭馬＞八卦山馬＞太馬

By Quintina
at 2012-06-14T18:44

滿緩的不過我卻覺得比陽明山或櫻花難跑因為越陡會讓人想直接用走的緩坡有點走也不是跑也不是

By Emily
at 2012-06-18T04:35

太馬有上坡嗎?沒啥印象你跑過櫻花泰雅你會覺得太馬是平

By Charlie
at 2012-06-21T14:26

地了太馬最可怕的敵人是花蓮的天氣與落石

By Freda
at 2012-06-25T00:17

每次想到落石都會很猶豫要不要去跑太魯閣...

By Sandy
at 2012-06-28T10:07

請問那麼劍中劍和陽明山比起來呢？聽說陽明山很陡 ><

By Sandy
at 2012-07-01T19:58

我跑過陽明山跟太魯閣半馬我覺得陽明山比太魯閣好跑多了

By Freda
at 2012-07-05T05:49

陽明山難跑是像2010那種全馬路線...跑下去金山再跑回來

By William
at 2012-07-08T15:40

半馬的話不管是2011還是2010的路線其實都還好

By Suhail Hany
at 2012-07-12T01:31

請問那麼劍中劍和陽明山 https://muxiv.com

By Ivy
at 2012-07-15T11:22

resbe大是說會很熱 https://daxiv.com

半馬想跑進2小時，應跟跑哪個領跑員？

By Steve
at 2012-04-28T00:50

冬山河這次報半馬之前最好的成績是台南半馬2小時04分這次希望能跑進2小時但領跑的大大都是全馬的不曉得這樣的期望，前半段跟跑哪個區間的領跑者比較有希望？謝謝 - ...

訓練的極限

By John
at 2012-04-27T23:59

另外我也想請教一下同樣的訓練時間下跑平路和跑有坡度的差異, 跑有坡度的速度當然會掉,但是有維持和平路差不多的心跳之下後者的訓練是否會進步比較快?? ※ 引述《htbroken (htbroken)》之銘言： : 蠻好奇的訓練量和成績的關係 : 一般人訓練一個月訓練量 : 對應全馬的成績大致會是多 ...

北港馬之510兔子心得

By Cara
at 2012-04-27T23:00

因為跑完北港馬的隔天就被拉回去報效國家了所以想打的心得到現在才打這是我第一次在路跑板PO心得想當初刻骨銘心的初馬都沒上來PO啊XD 在跑者廣場看到配速團志工第一個直覺覺得,哇,好專業的感覺到真正會想加入試試看的原因是因為前幾馬,因為受傷的關係跑的跌跌撞撞的直到最近幾馬的完賽時間才穩定了一點 ...

2012 PUMA螢光夜跑報到領取裝備

By Iris
at 2012-04-27T21:58

今天晚上去高雄PUMA店報到領取衣服很喜歡LOVE手環(好像會閃閃發亮喔)和依服的設計(腰身andamp;LOVEME標誌) (雖然比較想要趕快拿到運動手臂包，但是要跑完才有) 還有給健身俱樂部的體驗券，真想趕快去體驗三溫暖和泳池雖然很開心有這些... 但是....這次活動寄物竟然要買專用寄物袋 ...

4/29 NIKE交通...

By Dorothy
at 2012-04-27T21:11

大家好我住在桃園中壢楊梅新屋一帶（很寬...）明天下午打算搭客運去台北市政府領取號碼布… 可是後天…一大早怎麼去andgt;andlt; 火車跟客運都沒這麼早有人可以提供一點想法嘛還是我開車… 可是要有人想搭我車幫我share油資停車費回數票= = 不然油價好貴喔ˊˋ - ...

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