太魯閣的坡度 - 路跑 Road Running

Andy avatar
By Andy
at 2012-04-28T00:52

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最近要碼是大太陽,
不碼就下雨.
不論如何,應該準備轉移陣地到健身房跑步了.
我目前打算在健身房練習跑上坡,
由於今年11月想參加太魯閣馬拉松.
在此請教板友,
太魯閣的坡度是緩還是陡.
如此一來,訓練也才有個底.
若有板友對於跑步機的訓練有心得,
歡迎您在此分享.
非常謝謝您.

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Tags: 路跑

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2012-05-01T10:42
太魯閣很緩 我跑過的山路 陽明山=豐原馬>貓空>太魯閣
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By Jacky
at 2012-05-04T20:33
恩 緩坡小小的緩爬坡 但我要說哪~那天氣變化才是莫測
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-05-08T06:24
環日月潭的坡度也蠻惡心的...不過最近好像沒辦了
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-05-11T16:15
resbe大是說會很熱,還是??11樂的溫度應該還好吧?!
Emily avatar
By Emily
at 2012-05-15T02:06
2009那一年先晴後下大雨/2011晴天 熱~ 是不一定會熱
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-05-18T11:57
因為太馬算是山區氣候 路線沒變的話 會有一段路沒有遮蔽物
Lily avatar
By Lily
at 2012-05-21T21:48
跑友說自己在健身房練習 健身房氣溫有冷氣...總之 參考囉:)
Ida avatar
By Ida
at 2012-05-25T07:39
熱就是多補水 擦防曬 戴帽子 就會好一點 以防中暑 這樣~
Leila avatar
By Leila
at 2012-05-28T17:29
借問一下,比起來葡萄馬的坡度如何
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By Zora
at 2012-06-01T03:20
http://sport.promos.com.tw/xinyi2012/0624-E.htm
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-04T13:11
葡萄馬很酷 31k~40k是海拔950m~500m的下坡!
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-06-07T23:02
爬文 /路線圖 有跑友畫的圖
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-06-11T08:53
葡萄馬=豐原馬=日月潭馬>八卦山馬>太馬
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-06-14T18:44
滿緩的 不過我卻覺得比陽明山或櫻花難跑因為越陡會讓人想直接用走的 緩坡有點走也不是跑也不是
Emily avatar
By Emily
at 2012-06-18T04:35
太馬有上坡嗎?沒啥印象你跑過櫻花泰雅 你會覺得太馬是平
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-06-21T14:26
地了 太馬最可怕的敵人是花蓮的天氣與落石
Freda avatar
By Freda
at 2012-06-25T00:17
每次想到落石都會很猶豫要不要去跑太魯閣...
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-06-28T10:07
請問那麼劍中劍和陽明山比起來呢? 聽說陽明山很陡 ><
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-07-01T19:58
我跑過陽明山跟太魯閣半馬 我覺得陽明山比太魯閣好跑多了
Freda avatar
By Freda
at 2012-07-05T05:49
陽明山難跑是像2010那種全馬路線...跑下去金山再跑回來
William avatar
By William
at 2012-07-08T15:40
半馬的話不管是2011還是2010的路線其實都還好
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-07-12T01:31
請問那麼劍中劍和陽明山 https://muxiv.com
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-15T11:22
resbe大是說會很熱 https://daxiv.com

半馬想跑進2小時,應跟跑哪個領跑員?

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By Steve
at 2012-04-28T00:50
冬山河這次報半馬 之前最好的成績是台南半馬2小時04分 這次希望能跑進2小時 但領跑的大大都是全馬的 不曉得這樣的期望,前半段跟跑哪個區間的領跑者比較有希望? 謝謝 - ...

訓練的極限

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By John
at 2012-04-27T23:59
另外我也想請教一下 同樣的訓練時間下 跑平路和跑有坡度的差異, 跑有坡度的速度當然會掉,但是有維持和平路差不多的心跳之下 後者的訓練是否會進步比較快?? ※ 引述《htbroken (htbroken)》之銘言: : 蠻好奇的訓練量和成績的關係 : 一般人訓練一個月訓練量 : 對應全馬的成績大致會是多 ...

北港馬之510兔子心得

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By Cara
at 2012-04-27T23:00
因為跑完北港馬的隔天 就被拉回去報效國家了 所以想打的心得到現在才打 這是我第一次在路跑板PO心得 想當初刻骨銘心的初馬都沒上來PO啊XD 在跑者廣場看到配速團志工 第一個直覺覺得,哇,好專業的感覺 到真正會想加入試試看的原因 是因為前幾馬,因為受傷的關係 跑的跌跌撞撞的 直到最近幾馬的完賽時間才穩定了一點 ...

2012 PUMA螢光夜跑 報到領取裝備

Iris avatar
By Iris
at 2012-04-27T21:58
今天晚上去高雄PUMA店報到領取衣服 很喜歡LOVE手環(好像會閃閃發亮喔)和依服的設計(腰身andamp;LOVEME標誌) (雖然比較想要趕快拿到運動手臂包,但是要跑完才有) 還有給健身俱樂部的體驗券,真想趕快去體驗三溫暖和泳池 雖然很開心有這些... 但是....這次活動寄物竟然要買專用寄物袋 ...

4/29 NIKE交通...

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-04-27T21:11
大家好 我住在桃園中壢楊梅新屋一帶(很寬...) 明天下午打算搭客運去台北市政府領取號碼布… 可是後天…一大早怎麼去andgt;andlt; 火車跟客運都沒這麼早 有人可以提供一點想法嘛 還是我開車… 可是要有人想搭我車幫我share油資停車費回數票= = 不然油價好貴喔ˊˋ - ...