太魯閣半馬 - 路跑 Road Running

Sarah avatar
By Sarah
at 2008-11-04T00:33

Table of Contents


有圖片的:http://arrigi.blogspot.com/2008/11/blog-post.html

期待已久的太魯閣峽谷馬拉松終於到來
星期五下班後,搭乘19:30的自強號火車前往花蓮
不管是火車站、月台或是車廂內,都可瞥見跑友的身影
有的跑友單獨前往,也有的跑友三五成群共赴盛會
全部都可以感受到大家熱情參與的心
話說雖然我在之前曾經有訂票
但參加太魯閣峽谷馬拉松賽的跑友可是多達一萬多名
想訂到票,談何容易
不過幸運的是在買票的當下,剛剛好有旅客退票,讓我幸運的買到座位票
超級高興的...
要不然可是要被罰站三小時囉~

到花蓮後,我們直奔預約的飯店
這飯店也是我們在星期四才訂到的
在四處打電話訂房的時候,Ann與我都很擔心訂不到
我們碰壁了兩、三次吧
後來讓我們找到這個飯店
算是我們的第二個幸運處

隔天我們早上四點就起床打理
為的是趕五點整前往新城的火車
一到花蓮火車站就看到滿坑滿谷的跑友,他們當然也是要前往新城搭乘接駁專車到太魯閣
牌坊參加路跑的
看到這麼多志同道合的朋友們,我的心情也嗨了起來
真是高興啊!
不管是年少的、年長的,也無論是跑得快的、跑得慢的
大家齊聚一地,參加如此陽光的路跑活動
多麼的舒暢快活~

這個路跑在七點鳴槍起跑
但在起跑前卻有許多「長官」致詞,至少有五個以上,算是我參加過的路跑賽中最多的一
個了
恩~不知道現場的跑友們,有多少位將台上長官「語重心長」的致詞聽進去呢?
我感覺那時候的跑友們像是被圍在柵欄內蓄勢待發的馬匹
只待槍聲一響,全部都將狂奔而出
一顆顆期待奔跑的心,將隨著汗水盡情的宣洩

我一開始跑得並沒有很快
畢竟這是我的初半馬
在沒有跑過21km的經驗下,其實我有點擔心沒法完賽
所以我一開始的配速稍微慢一些
跑完前十公里,花了53分鐘
水站的部分,我採取「跳島攻勢」
就是每隔一個水站才停下來補給水分
這幫我爭取到不少時間,也讓我上廁所的頻率不會太高,全程只來這麼一次啦!
說到排泄,哈哈...我竟然也敢在一萬名跑友的面前上小號喔!
因為我在快到折返處時,感覺到想「噓噓」
男生嘛~也比較隨性
索性就在路邊「洩洪」起來了
哇~真是舒暢!讓我減輕了不少重量!
不過,嘿嘿...是有那麼點不雅觀啦!
想想這方便的事對女生真是不方便,大會應該要多設置一些流動廁所,而且要專供女性使
用才是!

21km中點折返處設在一個隧道內,這真的是很特別的經驗
而且摸黑在隧道內跑步的感覺很奇特
有點飄飄然、沒有方向感、好像隨時會撞倒牆壁一樣
但卻也沒有黑到伸手不見五指的程度
在折返後,我的速度漸漸提升
除了下坡的關係,也因為我知道路況了,知道該如何配速
那些路段可以放手一搏,全力以赴
跑著跑著竟也到達終點
去程花了1小時又22分,回程竟然只有40分鐘左右
總共花了兩小時又一分鐘
其實我超級想跑進兩小時內
這次真的很可惜,只差那說長不長、說短不短的一分鐘
不過整體表現我自己感覺還算滿意

大老遠從台北到花蓮,跑了21公里,算是過癮啦!


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Tags: 路跑

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2008-11-04T10:41
5個長官.... 要來賺業績的喔
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-11-04T20:48
那一泡尿值一分鐘..萬般無奈想不到吧!呵!
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-11-05T06:55
哈哈哈...對喔...早知道就憋到爆
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-11-05T17:02
長官用心良苦啊~~講越久我筋拉越久~~
Iris avatar
By Iris
at 2008-11-06T03:09
去年長官致詞太快,主詞人詞窮 囧>

跑了一個月的一些小問題

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-11-04T00:25
※ 引述《lowkeyer (我要紅粉知己..)》之銘言: : 看了版友們給我的建議..我今天為了延長跑步時間..所以特地不換速跑步.. : 大概用中速在跑..看來之前換速跑步的效果有出來..體力有比較好..一次就跑到4km : 因為我覺得我算跑得很慢..應該有超過30分鐘..結果只花了25 ...

跑了一個月的一些小問題

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-11-03T23:52
※ 引述《lowkeyer (我要紅粉知己..)》之銘言: : : 問題: : 1.因為我是以減重為主..所以這樣的時間是不是不夠長..不知道這樣的速度是不是太快 : 其實今天還有力氣可以跑下去..不過今天是第一次拉長時間..所以我設定30分鐘 : 跑到4000m的時候覺得時間已經到了. ...

在板橋體育館被偷了 ˊˋ

Delia avatar
By Delia
at 2008-11-03T22:50
※ [本文轉錄自 BigBanciao 看板] 作者: librajay (不言) 看板: BigBanciao 標題: [求助] 在板橋體育館被偷了 ˊˋ 時間: Mon Nov 3 22:49:28 2008 昨天晚上十點去板橋高中後面的板橋體育館慢跑 如往常一般的把東西放在機車置物箱裡就去跑了 ...

跑了一個月的一些小問題

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-11-03T21:44
※ 引述《lowkeyer (我要紅粉知己..)》之銘言: : 我身高171cm 75kg 一個月前開始持續性的跑步..主要是想減肥和練體力 : 我跑步的場地是國小操場..我都跑外圈..我弟說內圈才是200m..那外圈是多少?? : 總之我一開始都維持一定速度跑..但頂多只能撐到八圈 ...

Re: 實際練習與網站建議的課表差距

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-11-03T21:02
: 10/02 學校外圍*3 10.8 : 10/04 永福橋andlt;--andgt;光復橋 12.0 : 10/06 學校外圍*3 10.8 : 10/08 學校外圍*3 10.8 ...