天氣熱 - 路跑 Road Running

Anonymous · 2014-05-16

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我想問一下是天氣熱的關係嗎

感覺現在跑起來都沒辦法跑很久，跑差不多7公里汗就流全身了

我想問一下，有沒有大大很會流汗的，如果很會流汗的人你們都會怎麼做

跑到最後我發現到我會嚴重快缺水，想問很會流汗的大哥大姐都怎麼辦

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All Comments

Todd Johnson2014-05-16

喝水啊...不然還能怎麼辦?

Agnes2014-05-17

請帶水壺跑就這樣...

Zanna2014-05-17

去年暑假每5KM都場邊喝水上週早上跑自半馬每6~7KM喝一次~

Joseph2014-05-18

我都綁毛巾在脖子上...

Megan2014-05-19

推一樓...就多喝水阿= =

Hedy2014-05-19

打赤膊跑帶水跑

Caitlin2014-05-20

15～20分鐘喝口水，差別滿大的

Dorothy2014-05-21

夏天就跑快跑短就好

Tracy2014-05-21

我非常會流汗但是現在這種天氣晚上跑的話我是覺得

Queena2014-05-22

還好阿.....當然沒辦法破pb啥之類的可是也不至於會很大幅度的影響運動表現如果這樣的話真的到夏天

Linda2014-05-23

八九月那種天氣又沒雨降溫的時候該怎麼辦.....

Zora2014-05-23

記得夏季練跑多補充水分以避免中暑...

Ingrid2014-05-24

昨天跑完褲子在滴水襪子也可以擠出汗水

Poppy2014-05-24

記得水不是口渴時才喝像7F一樣不時就補充一下

Una2014-05-25

跑久變強就習慣了現在40圈內可以不用補水

Oscar2014-05-26

40圈是多少阿？現在個人是平常跑10km不帶水

Valerie2014-05-26

不過夏天真的有考慮改變一下策略帶水壺出門跑

Eartha2014-05-27

一圈400m+