天氣熱 - 路跑 Road Running

By Anonymous
at 2014-05-16T00:05

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我想問一下是天氣熱的關係嗎

感覺現在跑起來都沒辦法跑很久，跑差不多7公里汗就流全身了

我想問一下，有沒有大大很會流汗的，如果很會流汗的人你們都會怎麼做

跑到最後我發現到我會嚴重快缺水，想問很會流汗的大哥大姐都怎麼辦

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Tags: 路跑

All Comments

By Todd Johnson
at 2014-05-16T15:23

喝水啊...不然還能怎麼辦?

By Agnes
at 2014-05-17T06:41

請帶水壺跑就這樣...

By Zanna
at 2014-05-17T21:59

去年暑假每5KM都場邊喝水上週早上跑自半馬每6~7KM喝一次~

By Joseph
at 2014-05-18T13:17

我都綁毛巾在脖子上...

By Megan
at 2014-05-19T04:35

推一樓...就多喝水阿= =

By Hedy
at 2014-05-19T19:53

打赤膊跑帶水跑

By Caitlin
at 2014-05-20T11:11

15～20分鐘喝口水，差別滿大的

By Dorothy
at 2014-05-21T02:29

夏天就跑快跑短就好

By Tracy
at 2014-05-21T17:47

我非常會流汗但是現在這種天氣晚上跑的話我是覺得

By Queena
at 2014-05-22T09:05

還好阿.....當然沒辦法破pb啥之類的可是也不至於會很大幅度的影響運動表現如果這樣的話真的到夏天

By Linda
at 2014-05-23T00:23

八九月那種天氣又沒雨降溫的時候該怎麼辦.....

By Zora
at 2014-05-23T15:40

記得夏季練跑多補充水分以避免中暑...

By Ingrid
at 2014-05-24T06:58

昨天跑完褲子在滴水襪子也可以擠出汗水

By Poppy
at 2014-05-24T22:16

記得水不是口渴時才喝像7F一樣不時就補充一下

By Una
at 2014-05-25T13:34

跑久變強就習慣了現在40圈內可以不用補水

By Oscar
at 2014-05-26T04:52

40圈是多少阿？現在個人是平常跑10km不帶水

By Valerie
at 2014-05-26T20:10

不過夏天真的有考慮改變一下策略帶水壺出門跑

By Eartha
at 2014-05-27T11:28

一圈400m+

呼吸與步頻配合問題

By Ivy
at 2014-05-15T14:23

我平常跑步時呼吸節奏是吸吸吐吐，也就是每下一腳（腳碰地一次）就呼（吸）一次，但是今天為了要加快步頻想說先從160/min開始慢慢到180/min，步伐是跟得上但是呼吸覺得有點不順，感覺有點急促，但是又沒辦法把踏步節奏跟呼吸節奏分開，不知要如何調整呼吸節奏？另一個問題:跑lsd、間歇、短跑所 ...

肉腳的首次路跑MIZUNO LADY'S RUNNING

By Hedy
at 2014-05-15T12:50

寫在前面這只是一個趕在90分內吊車尾完賽的初次路跑小魯蛇心得還請版上各位高手鞭小力一點 BLOG版:http://tpaobj.pixnet.net/blog/post/40835380 ------------------------------------------------- 近朱者赤 ...

不要一個人夜跑

By Elma
at 2014-05-15T11:52

一集合時間: 2014-05-16 20:00:00 二預計結束時間: 2014-05-16 21:00:00 三地點:(如練路跑請說明路線) 中正紀念堂四場地種類:(操場山路河濱路跑 offroad..等) 路跑五內容:(LSD 間歇慢跑 ....等)(強度里程請說明 ...

跑到快要歸西的Mizuno Lady's Running

By Isla
at 2014-05-15T00:26

http://pinkbee35.blogspot.tw/2014/05/2014-mizuno-ladys-running9km.html (無音樂圖文網誌) [2014 Mizuno Ladyand#39;s Running]跑到快要歸西的9KM 我以後，再也不參加沒有分組的短距離路跑賽啦!!! an ...

同學說我跑的速度太慢

By Selena
at 2014-05-14T23:28

上研究所開始養成慢跑的習慣從原本跑4圈都有困難的體能，到現在一次可以跑20圈上個月還參加人生中第一次路跑，體力上是有明顯的進步不過今天我一個經常一起運動的同學說我跑步的速度and#34;極慢and#34;，他說他從旁邊看跟走路差不多其實不用他說我其實默默地也有同樣的感覺，但是我只要稍微加快 ...

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