天氣優風景美的葡萄馬 - 路跑 Road Running

By Dorothy
at 2013-10-07T07:54
at 2013-10-07T07:54
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第六馬~這場賽事雖然硬陡,但是風評似乎不錯。我只聽朋友說葡萄可以吃到飽,
還有烤山豬肉可以吃,因此報名的時候,似乎也不是那麼好報。
比賽前又有颱風的消息,一度擔心天氣會受影響,甚至賽事會延宕。
結果起跑時是個涼爽舒服的天氣,這個溫度讓我感覺到有點像今年的葫蘆墩。
葡萄馬的另一個特色,就是起跑鳴槍用"獵槍"我雖然站的比較後面,
但勉強還看的到槍管,超有FU的。
賽前雖然有看過高程圖和路線圖,但是還是很沒有概念,只知道蠻硬的就是了。
起跑後看到陳有蘭溪的對岸山頭有公路,想說該不會是要跑到那邊去吧?
這個新中橫公路,大概有10年左右沒來這邊了,看到兩旁的山處處充滿的崩塌地,
幾年不見大地變成這番模樣也是令人心痛。就連原本的公路,也因為不斷的山崩、
路基流失,最後才砍掉重練。變成跑在上頭的"信義高架橋"
跑了5K之後,半馬就跟全馬分家了~這時候太陽露臉了
全馬繼續前進,經過了同富村之後,開始右轉進小路(12.5K)...這時候開始有比較陡的坡
看著周遭的跑友,大家都很奮力的跑,我也小撐了一段。之後我還是決定用走的...
到了比較平緩的地方,才繼續跑一下。這段路大概1.5K海拔從790M升到890M,到達
第一個部落"望鄉"原住民很熱情的幫大家加油打氣,補給站是在下坡的起點。吃完之後
開始攻下坡,一路都是下坡跑的真開心啊~~(後來才知道這只是個前菜)之後又回到台21線
往回跑...這時候有見到一些全馬後段班的跑友。之後又轉進一條小路,這次要拜訪的是
"久美"部落,大概2K海拔從740M升到840M。才剛享受完上一段的下坡,現在又開始要爬坡
了...只好又開啟步兵模式...結果後面有個馬尾妹輾過我...覺得不能再混下去。所以,
緩坡就跑一下,好不容易到了"久美"部落(20K左右)。原住民小朋友敲鼓唱歌好萌喔,吃完補給之後
感覺又有力了,就開始跑...這時候也有開心的下坡,但是為時不多。沒多久又開始
爬升了。看到了21K處,再看看時間2小時整,感覺可以挑戰4小時完賽。
爬了幾段坡之後來到了"羅娜"部落,這時候左轉進部落...先吃補給之後...部落兩旁
的居民都成為啦啦隊,幾乎是把家裡可以敲、可以打的器具全都拿出來了。超級熱情
和熱鬧...有些居民還會喊著跑著的名字XX加油,或是阿X加油...聽了實在親切
也更有動力。所以這一段路,雖然是爬坡1K海拔從920M上到1000M,沒有人敢用走的
全部都燃燒小宇宙給他跑上去...這一段就看到許多人折返...也可以跟認識的人擊掌!
折返點前有個樂隊...吹的曲子很像"西索米"感覺有點怪怪的。
之後就開始開心的下坡,離開熱情的"羅娜"前往"新鄉",一路下坡到"新鄉"這裡的原住民
也是超熱情的。但我發現有個現象,那些啦啦隊都是排在上坡處...真的要逼死跑友的XD
離開新鄉之後,天空中開始飄起毛毛雨,這種雨勢正適合跑步。不過又開始上坡了...
到了牛稠坑才是第三階段的最高點,之後就大部分是下坡了。
到了風櫃斗,這時候滿滿的梅園,但是看不見梅花。不過空氣中隱約有些"清香"
也看到不少走路的跑友,其中不少女生。一開始我還想說...跑這麼快...怎麼在這裡
會用走的?後來才意會到那是半馬後段班。
從羅娜之後一直到愛國村這一段的景色真是超級美的!可以從公路上眺望對岸的新中橫
公路高低差大概都有200M~300M,許多部落就剛好位於河階台地上。真的好漂亮,
只是沒有帶相機無法順便拍照。這段路除了可以眺望之外,也可以看到自己將要
跑下坡的路,還有下坡過橋後即將上坡的路...除了風景優另一個就是帶給心理折磨。
一路上總算開心的跑到里程數40K處,下坡雖然很HIGH但是大腿也有點沒力,速度能加的
有限...最後回到信義鄉公所就是要開始上坡了...看看錶3小時45分...那這樣只要
跑的動應該就有機會sub4。最後總算完成今年的心願全馬sub4也算是破PB,
雖然有個殘念,不過享受比賽中的過程才是最重要的。
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賽後的動線算相當的流暢,衝線後掛完賽獎牌...領毛巾、水...
再自己拆下晶片去領成績和退押金。
賽後可領到 毛巾、水、舒跑鋁箔包(其實有點弱XD)
餐點 鹹粥、山豬肉(聽說去年比較大盒)、仙草蜜、烏梅汁
補給站:運動飲料、水、香蕉、檸檬、葡萄、番茄、甜椒、黑糖塊、梅子、鹽、梅粉
巧克力
(有一站有喝到啤酒啦35K那站)
坦白說補給除了葡萄、甜椒外,算是中規中矩的補給...所以沒有讓我停留再補給站太久
天氣算是幫了很大的忙...超舒服的...但是跑超過5小時以上的就比較可憐。那時候雨勢
就變大了。
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By Carol
at 2013-10-10T14:30
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By Charlie
at 2013-10-07T07:20
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Re: 平常只跑過跑步機,第一次全馬如何準備

By Ursula
at 2013-10-07T00:09
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南投信義葡萄馬(超半馬)~今天好涼爽^^

By Rebecca
at 2013-10-06T22:47
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By Hamiltion
at 2013-10-06T22:33
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Re: 平常只跑過跑步機,第一次全馬如何準備

By Robert
at 2013-10-06T22:13
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