天哪!!~為什麼腿這麼粗 - 田徑

By Todd Johnson
at 2007-05-25T00:00

Table of Contents

我身高180左右....體重70
我的上半身都很瘦......唯獨屁股.大腿.小腿都很粗
是因為我國小練田徑隊的原因嗎.....
有沒有什麼辦法可以讓它變細阿
P.S.......真的很粗~大家看到我這麼瘦腿卻這樣都嚇到了= ="

All Comments

By Tom
at 2007-05-29T07:56

您好：
你說你從小有練田徑，那你的小腿應該是屬於肌肉型的。
肌肉型的肉肉會比贅肉型鬆鬆垮垮的還要難減。(這是心得+很多人說的= =|||)
必須要先把你的肌肉軟化...靠按摩或擦的，
雖然按摩的效果沒那麼快，不過比較有效。
另外腿部或手部(有肌肉的)要多多按摩唷!不然會有肌肉唷..
就算有肌肉也不要緊...平時一定要多多按摩...運動後(尤其是跑步後)"一定"要按摩..不然腿有運動到的地方會變結實!
推薦你一些產品，
擦的：
◎SANA-清涼纖腿緊實凝膠→http://shiny.sweet99.com/index.php?func=view&gid=2...
*超持久冷感配方，讓疲勞的雙腿在睡前迅速獲得舒緩.
*睡前輕輕塗抹按摩，雙腿如同套上美腿機能襪一般的輕盈.
*添加薄荷箱草(清涼成分)，西洋長春藤(滋潤成分).
*海洋滷水(保濕成分),墨角藻（緊時成分）配合
*清新尤加利薄荷香
器材：
韓國熱銷美腿按摩器→http://shiny.sweet99.com/index.php?func=view&gid=3...

By Megan
at 2007-05-25T17:09

小腿壯壯~蘿蔔腿了是血液不循環~水腫嚕!!
靜脈曲張襪可以促進血液回流
對於下半身的循環很有幫助喔!!
●但記得"每天睡醒下床前"就要穿上
否則效果就大打折扣囉!!
還有就是飲食了!下半身胖的人盡量要避免重口味及澱粉喔!
要先建立清淡的飲食習慣.....
水份一天至少要2000 -3000c .c.，而且喝法很重要ㄛ~~~
一定要大口喝水(一次300左右) 大量的水可以讓體內新陳代謝變快
另外清除宿便也很重要
除了小腹平坦外也避免廢物一直"回收"進身體
自然循環會變好皮膚也會水噹噹^^!!!
可以多補充些加強代謝的食品,通常腿粗跟新陳代謝有很大的關係的!
我會在每天早晚各吃兩個強化代謝膠囊(御上堂淨元素)
這是同事推薦給我的,我使用也有不錯的心得喔~~
還有睡覺前可以把腳墊高(高於心臟) 腳踝上下活動
可以促進血液回流~~

By Queena
at 2007-05-27T14:49

推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站 www.黑糖薑母茶.com
食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作
雅虎關鍵字搜尋:[ 暖暖純手作 ] 網址: www.黑糖薑母茶.com
純手工，黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，薑茶，
純手工黑糖薑母茶，黑糖，薑母茶，黑糖薑母茶，純手作黑糖薑母茶，薑母，
黑糖薑母茶-薑母茶-黑糖-黑糖薑母茶-黑糖薑母茶-薑母茶-黑糖-黑糖薑母茶-
黑糖薑母茶-薑母雅虎關鍵字搜尋:[ 暖暖純手作 ] 網址: www.黑糖薑母茶.com
真不錯!!

天哪!!~為什麼腿這麼粗 - 田徑

All Comments

Related Posts

請問一下..瘦腿打擊小腿的肌肉!!

田徑與課業

拉傷要怎樣恢復以前的肌力?

練田徑要如何加快自己的速度和耐力?

如何簡單瘦小腿?