天冷的跑步裝束 - 路跑 Road Running

Ida avatar
By Ida
at 2018-11-21T14:57

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各位好

即將前往蘇州，查看傍晚氣溫約10度

目前跑的時候穿NET的吊嘎跟短褲

請問天氣寒冷的時候各位怎麼穿搭

有什麼比較推薦的款式嗎？

謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-11-26T00:57
洋蔥式穿法 想脫就脫
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-11-30T10:56
手套與頭套
Annie avatar
By Annie
at 2018-12-04T20:55
10度跑起來很舒服 不特別怕冷的話 短褲背心也就夠了
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-12-09T06:55
注意跑完的冷風與保暖倒是真的 另外手套也很實用
Ula avatar
By Ula
at 2018-12-13T16:54
天冷再進去是白冷 有冰棒可以吃
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-12-18T02:54
全年度裝備:飄衣飄褲,頂多熱身結長褲薄外套
Una avatar
By Una
at 2018-12-22T12:53
連帽薄風衣...
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-12-26T22:52
背心+袖套+手套+帽子
Isla avatar
By Isla
at 2018-12-31T08:52
看濕度 之前去日本玩 12度跑起來超舒服 體感跟台灣18度差不多 不冷 但是又乾 汗水不會黏在身上
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-01-04T18:51
不嫌冷可以繼續原裝跑步~
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By Ivy
at 2019-01-09T04:50
韓國櫻花馬只有5度，一樣短褲吊嘎啊
Doris avatar
By Doris
at 2019-01-13T14:50
乾冷10度很舒服 不要靠海邊風大 跑完換乾衣物就好
Carol avatar
By Carol
at 2019-01-18T00:49
沒下雨的話~背心+飄飄褲~有下雨的話~長袖薄排汗衣+飄飄褲Y
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-01-22T10:49
在北方的個人經驗，如果是乾冷的話，體感大約和台灣差5度，
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-01-26T20:48
10度和台灣15度差不多，個人這溫度就薄外套熱身和跑完穿，
William avatar
By William
at 2019-01-31T06:47
其他就短袖，身體熱開後跑起來很舒服
Adele avatar
By Adele
at 2019-02-04T16:47
我在2度的時候跑過 帽子一定要戴 10度我就覺得一般穿法就OK了
Belly avatar
By Belly
at 2019-02-09T02:46
之前4度小雨在河口湖夜跑，短褲棒球內衣排汗衫
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-02-13T12:45
手套是好物 帽子看情況
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-02-17T22:45
原來手套是防寒啊?我看有人跑步一定戴手套,但現在還不冷
Dora avatar
By Dora
at 2019-02-22T08:44
就戴工程用的那種白粗棉手套...讓我大惑不解
Jake avatar
By Jake
at 2019-02-26T18:44
白棉手套通常跑越野的人在用，主要是保護手，抓石頭、樹木等等摩擦力比較大也不易受傷，但防寒效果其實差強人意
Selena avatar
By Selena
at 2019-03-03T04:43
戴帽 手套 長袖
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-03-07T14:42
52公克的防雨防風外套+防雨帽子
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-03-12T00:42
要戴手套，不然會凍的很難受

第31回上尾シティマラソン 賽報

Christine avatar
By Christine
at 2018-11-21T00:59
附圖的版本：https://tinyurl.com/y8lty8rt [新的開始] 2018倫敦馬拉松結束，休息一週，隨即進入下個週期訓練， 目標賽事即為「第31回上尾シティマラソン」。 挑選上尾半程馬拉松的主因，主要是因為今年香川丸龜半程馬拉松沒達成目標， 後來聽參加過上尾的選手分享心得，上尾相對丸 ...

心律與恢復之間的關聯性

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By Andy
at 2018-11-20T22:25
想請問大家一下 就是我訓練的方式大概都是幾種在輪 時間上因為要回家顧小孩， 所以每次都是趁下樓丟垃圾順便去跑步 持續時間大約是三十至四十分鐘 類型大概就是按照自己習慣的速度（四分半速） 持續跑大約6.7公里 然後這半年加入了間歇跑（大約三天一次） 大約三分半的速度跑2分鐘，再搭配六分速2分鐘 這樣八個循環 ...

如何在比賽日調整到最佳狀態？

Bennie avatar
By Bennie
at 2018-11-20T21:41
如題，小弟的訓練時間大約都在晚上6點～8點之間，晨跑大約一週2.3次每次約8～12k的輕 鬆跑。 上週末早上安排了一個9km的比賽，整體而言比賽跑得並不好，半馬的目標配速維持的有些 困難，心率也偏高，狀況比平常晚上練習還差，請問前輩都是如何在早上的比賽調整到最佳 狀態呢？ 補充：半馬目標配速跑已經吃到12 ...

蘇州馬拉松民眾擅闖塞國旗 她痛失冠軍

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-11-20T19:54
聯合新聞網 - 蘇州馬拉松民眾擅闖塞國旗 她痛失冠軍還得道歉 https://udn.com/news/story/7332/3489948 2018蘇州太湖馬拉松11月18日上午開跑，賽程最後大約一公里，中國大陸選手何引麗與 衣索比亞選手正在爭奪冠軍的關鍵時刻，卻殺出兩名志工先後上前向何引麗遞大陸國旗 ， ...

ITB緊繃怎麼好

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-11-20T19:47
各位勇腳好，小弟是只跑過4次半馬的小菜鳥，去年的這時候去跑了田中半馬，不知道 是不是下雨的關係，從那次跑完膝蓋外側痛了很久，就算休息了快一個月，再跑不到3 公里又痛到受不了，之後就開始看復健科-andgt;電療超音波熱療都做了，好像好了可是跑量 開始大80/月又開始痛，在休息看復健科，中間也有去上滾筒放 ...