大腿沒力沒力,該怎麼辦? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《visiter (參觀者)》之銘言：
: 1. combat
: 2. Blalnce,yoga
: 這段日子在上課時發現,好像我的大腿都特別沒力沒力的,比如說...
: combat做到抬膝跟跳踢時,我總是跳不高也踢不高,就覺得好像沒啥力氣
: yoga時呢,做到那種要把身體折成什麼"臉要貼在大腿上"那種鬼動作時,我也貼不到..
: 完全就是一個廢..(嘆~)

剛剛回去翻妳的自介，
發現visiter妳已經運動有五年之久了呢。

那...是以前沒有這個症狀，
但現在有無力的症狀嘛?

跟阿之說的一樣，跳踢抬膝比較需要的是核心的力量，
YOGA需要的則是身體的柔軟度，
跟大腿的力量沒有太大的相關。

運動了這麼長的時間，
卻突然有這種情況出現，還蠻奇怪的~
所以好不好再多詳細描述一下你的情況，
讓大家更了解一些呢?




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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底加啦!

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