大腿後側接近膝蓋的地方 - 路跑 Road Running

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By Joe
at 2013-03-05T08:59

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跑完初馬後下半身半殘了
大腿、小腿的肌肉酸痛都是可以預期的
但是左邊大腿後側接近連接膝蓋的地方，在膝蓋彎曲的時候疼痛明顯
這是正常的肌肉酸痛嗎?

因為第一次跑全馬，很怕傷到膝蓋我的跑步生涯就掰掰了
真的要上網求知識啊，亂跑很容易受傷的....


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Tags: 路跑

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-03-09T01:56
先去看醫生
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By Enid
at 2013-03-12T18:52
沒寫清楚,彎曲動作中還是靜態 有點差別
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By Frederica
at 2013-03-16T11:49
不正常...大概是傷到韌帶...去骨科檢查轉復健科治~

海外初馬- 2013東京馬拉松

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By Christine
at 2013-03-05T00:14
這次東京馬賽前沒有準備得很好，年假練得少外，賽前一週因為要彌補十天不在公司的工 作，整天都在拼命工作及做日本自助行的功課，東京馬賽前一週，幾乎天天只睡三小時， 週三晚上睡三小時，週四晚上因為搭酷航睡機場只睡一小時(或是說根本沒睡)，週五晚上 玩太晚睡四小時(還因拖行李走太多路有點小抽筋= =)，直到週六晚上強 ...

跑步流鼻涕是正常嘛？

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By Regina
at 2013-03-04T23:04
只要天氣冷一點 在外面跑步就會一直流鼻涕 請問各位會這樣嘛？ 還是這是代表鼻子有過敏？ PS:只要沒跑步 天氣再冷也不會流鼻涕 - ...

最近跑步左腳底有點酸

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By Heather
at 2013-03-04T22:35
最近慢跑到四、五公里左右 左腳底 就會開始有點酸酸的感覺(右腳不會)， 之前練跑七、八公里的時候都不會這樣， 停跑然後走個幾分鐘就不會了， 請問有可能是什麼問題呢?謝謝大家!!! 每週跑步天數： 2 or 3 每次跑步距離or時間： 4km ~ 8km 跑步地點/地面： 河堤 距離用餐時間？ 3h ...

有人已經收到古都馬的紀念衫了嗎??

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By Blanche
at 2013-03-04T22:28
是這樣子的，小弟看台南古都馬上面的訊息是寫說物品會在 2/27-3/1那邊寄出。 所以如果如於3月4日前仍未收到報到物資者請洽臺南市體育處 沈老師，TEL：06-2157691*223。 但是小弟我到了今天都還沒有收到。 想請問一下有參加的版友們，你們也有這樣的情況嗎?? 謝謝 -- ▁▂ 人生就是 ...

萬金石馬拉松

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By Barb Cronin
at 2013-03-04T21:59
初馬也是最後一馬(?!) 因為在自己家鄉跑步，對於路徑非常熟悉， 比較不會有那種到底什麼時候是終點的感覺，所以參加兩次的半馬都是萬金石。 沒有什麼訓練，只憑著每天固定在健身房跑7~10公里 2010年傻傻的初半馬成績2:11:32，到最後5km只覺得每步都是徒勞無功 (當年雖然下著雨又冷，但還沒有可怕的上 ...