大腿內側不舒服 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：175
體重：85
每週跑步天數：6
每次跑步距離or時間：30~40 min
跑步地點/地面：學校跑道或河邊堤防
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？大腿內側鼠蹊部有酸痛感
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？

各位跑友大家好

小弟第一次在這裡發文有錯麻煩鞭小力點XD

小弟最近在練體測跑步

從剛開始完全跑不動->小腿酸痛->大腿酸痛->鼠蹊部酸痛

最近兩個月跑步的次數蠻頻繁的

一天平均2~3次

從剛開始一圈400跑不完到現在可以持續跑30min以上 不過速度有點慢就是了

在練習跑步的過程中 不斷的向體育老師請教 並且修正跑步姿勢

所以現在跑完大腿跟小腿幾乎不會酸痛 只會有些微的疲勞感

但是最近發現我的鼠蹊部感覺不太舒服

走路 跑步都還好 但是坐椅子有些特定動作就會有些酸痛感

騎機車的時候更明顯 機車停下來雙腳或單腳著地後

鼠蹊部就有一種很不舒服的感覺 很像激烈運動隔天的酸痛感

請問板上大大我這是肌肉過度運動的正常現象 還是有拉傷呢?

感謝解惑~

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一江春水向東流

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