足底筋膜炎的後續 - 路跑 Road Running

: 結果現在腳後跟好了，變成腳掌前緣開始痛了
: 跟醫生反映，他也好像早就料到了
: 說因為病患會習慣把重心放在前緣，就容易導致前腳掌痛
: 說真的，真的覺得很煩
: 到底什麼時候才可以真正開始跑步(畢竟跑步還是我的最愛)
: 不知道有沒有跑友有類似的經驗？
: 謝謝大家了
我現在也中了,早上起來腳一踏到地板就會痛(微痛),要過一陣子才會正常,
不過我還是有在練跑,我現在是赤足,心得是...跑的時候把注意力放在臀跟腰
的交界處,然後那邊用力去帶你的腳,這樣跑起來腳就不會痛了!但是這樣跑剛開始
會比較慢一點,你的腦袋完全不要去想你腰以下的地方,那邊就完全放自然就好了...

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