足底筋膜炎的後續 - 路跑 Road Running

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By Madame
at 2013-06-13T16:25

Table of Contents

: 結果現在腳後跟好了，變成腳掌前緣開始痛了
: 跟醫生反映，他也好像早就料到了
: 說因為病患會習慣把重心放在前緣，就容易導致前腳掌痛
: 說真的，真的覺得很煩
: 到底什麼時候才可以真正開始跑步(畢竟跑步還是我的最愛)
: 不知道有沒有跑友有類似的經驗？
: 謝謝大家了
我現在也中了,早上起來腳一踏到地板就會痛(微痛),要過一陣子才會正常,
不過我還是有在練跑,我現在是赤足,心得是...跑的時候把注意力放在臀跟腰
的交界處,然後那邊用力去帶你的腳,這樣跑起來腳就不會痛了!但是這樣跑剛開始
會比較慢一點,你的腦袋完全不要去想你腰以下的地方,那邊就完全放自然就好了...

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Tags: 路跑

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-06-16T22:59
有傷跑步會不會其他部位產生代償作用?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-06-20T05:32
fitness板有人反覆中足底筋膜炎結果增生骨刺喔!
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-06-23T12:05
#1Hdixs6c (FITNESS)
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-06-26T18:39
這個是足底筋膜炎嗎？真的足底筋膜炎還能跑步就神了
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-06-30T01:12
一般肌膜炎、練習酸痛跟足底筋膜炎是差很多的亂給別人資訊，可能會害了他人
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By Puput
at 2013-07-03T07:45
咦~我也是每天起床後腳跟痛接著走幾步就好了
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By Queena
at 2013-07-06T14:18
所以這不是足底筋膜炎嗎?因為我也是繼續跑一陣子查了才知道
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By Genevieve
at 2013-07-09T20:52
還是算輕微而已@@

台北(周邊)的山路練跑選擇

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By Mia
at 2013-06-13T15:16
夏天到了! 也許是天氣過於炎熱以及想轉換跑步內容增加樂趣 於是想到了台北以及周邊能跑步的山路: 巴拉卡-我的首選 大部份的自然環境 車少 遮蔭多 坡度及長度適中 中間還有雜貨店(wonderful!) 貓空-經濟實惠/還有不同路線可以選擇(還能遇到張嘉哲海放你 ...

關門馬揪團

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By Catherine
at 2013-06-13T00:10
想問有沒有人有興趣跑關門馬? 因為我速度上不去 大概是快不起來了 半馬成績都在2小時40分左右 體力耐力基本上都尚可 只是意志力就... 我很怕自己的意志力一旦薄弱 就會兵敗如山倒.... 有沒有速度差不多的可以跑在一起 這樣比較有伴atat 我報了星光馬當初馬 不知道有沒有人願意當我的兔子?! 或是有沒有強 ...

關於台東利吉惡地路跑

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By Bethany
at 2013-06-12T21:22
八月份沒幾場全馬路跑活動， 看來看去就只有台東利吉惡地這場， 由於沒跑過50km(加上名字很嚇人XD) 本身到現在跑過三場全馬， 想先探聽一下有跑過這場賽事的前輩們， 這一場會很難完賽嗎? 目前陷入是否要報名的兩難中... - ...

文山運動中心跑者講座

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By Sierra Rose
at 2013-06-12T18:32
主講人：中國民國馬拉松協會 盧瑞山理事長 地點：文山運動中心 4樓 社區教室 6/18(二) 19:00-21:00 跑者講座14：跑者的法特雷克訓練 6/28(五) 19:00-21:00 跑者講座15：跑者的循環訓練 7/05(五) 19:00-21:00 跑者講座16：跑者的高原訓 ...

跑步的寄物問題

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By Cara
at 2013-06-12T18:15
因為最近覺得運動量越來越少 因此想下班之後都去跑操場 但是卻不知道隨身包包要怎麼辦 因此想詢問大家 跑步的時候都是怎麼處理隨身物品 因為家裡附近學校操場 都因為要蓋游泳池而被拆除 爬文之後有看到中正紀念堂提供置物櫃 但是還是比較想要跑操場阿 還是大家有推薦哪些地方有寄物櫃 希望是以捷運有到的台北地方為主 ...