大家都一年跑幾次馬拉松阿 - 路跑 Road Running

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-02-03T20:17

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去年12月第一次參加ING全馬

現在光想還是很爽

可是最近沒有比賽的壓力 加上天氣又冷得跟啥一樣

跑得越來越少了

目前也不知道下一次要跑哪一個

因為不知道一年大概能跑幾次馬拉松比較好阿

肌肉酸痛到是小事 可是很怕老了關節會出問題

所以目前打算是等11月的太馬

順便做個統計問大家一年都跑幾次阿

可以推文跟說跑了什麼馬嗎

因為我也蠻好奇怪的噗

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Tags: 路跑

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-02-05T05:57
我比較想知道大家一年跑幾公里?不是猜瞎估計的那種,是逐
Joe avatar
By Joe
at 2009-02-06T15:36
日加總確實統計來的那種
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-02-08T01:16
真的有人每天去計算跑多遠嗎? 就算有 應該也是極少數吧
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-02-09T10:55
有 我有~連時間都有喔~XD
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-02-10T20:35
有 去年共跑1251公里 在這裡應該算少的吧....XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-02-12T06:14
orz 強者
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By Olive
at 2009-02-13T15:54
沒跑過半次的馬拉松 傷害身體 3-5K跑跑就好
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By Selena
at 2009-02-15T01:33
去年跑了7個全馬,3個超馬,大小比賽里程快600公里吧.至於練習里程,搞不清楚了.
James avatar
By James
at 2009-02-16T11:12
7全馬3超馬....可以繞臺灣一圈了吧 好猛
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By Quanna
at 2009-02-17T20:52
半圈而已...XD
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By Candice
at 2009-02-19T06:31
我是女生 一年跑730公里 但報名我只報9-10K路跑
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By Frederica
at 2009-02-20T16:11
我去年一年跑333次,總距離3326.7k,減肥12kg.最多次月份9
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-02-22T01:50
月共33次,最少月份4月22次, 最長月份11月共369.5k,最短月
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By Jake
at 2009-02-23T11:30
份1月才跑233.5k。新年新希望, 希望2009年能先破四千公里
Carol avatar
By Carol
at 2009-02-24T21:09
樓上請受在下一拜 Orz...
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-02-26T06:49
樓樓上請受小弟一拜....................
Ida avatar
By Ida
at 2009-02-27T16:28
好可怕的練習量 請受小弟一拜 我ㄧ年大約跑1800km吧
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-03-01T02:08
好厲害 好可怕的訓練量 我去年大概跑了1800km
Emily avatar
By Emily
at 2009-03-02T11:47
大部分是洩憤跑 不具練習意義 質量練習都沒有逐步調教所以我不會進步
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-03-03T21:27
小弟只是把跑步當成是工作之外的調劑balance,若論質量訓,
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-03-05T07:06
則遠遠不如kazusn雖年跑1800k卻能在馬場飆258亮眼的效益
Eden avatar
By Eden
at 2009-03-06T16:46
都說是洩憤跑了 何來效益 還有我仇家很多 請別輕易起我底呵呵呵
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-03-08T02:25
我的第一馬到第三馬,發生在同一年.

請問跑步前的熱身運動？

Irma avatar
By Irma
at 2009-02-03T00:31
借標題問一下關於髖部的問題… 就是以慢跑而言 頂多就衝刺（or間歇）時會跑得and#34;稍微快一點and#34; 但是似乎也不像短跑那樣需要把步幅拉到很大 我個人（大概因為太菜）衝刺時步幅最多拉到慢跑時2.5倍左右 跑完髖部也沒有不舒服的感覺 頂多偶爾會有扳手指的那種聲音 那 我還需要拉髖部的肌 ...

有 2008 ING 獎牌的跑友，去翻翻獎牌看一看吧

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By Joe
at 2009-02-02T22:22
剛剛在整理東西時，把獎牌收齊時 突然發現我的全馬獎牌鏽掉了，在頸繩小扣環與獎牌相扣的地方 明顯鏽蝕還有綠綠的斑駁 我嚇了一跳，想說才剛過一個多月怎麼會這樣 去翻我哥的半馬獎牌也是相同情況 好無言喔........我的初馬紀念啊！！ Orz.... 對照 2006/2007 ...

請問戴護踝跑步好嗎?

Tom avatar
By Tom
at 2009-02-02T21:43
以前打籃球腳踝扭傷 腳踝腫很大 大概兩個月才好 兩腳都扭過 走路遇到不平的路面也容易拐一下 但不會受傷 運動時很容易小拐一下 之前戴著打籃球 腳掌感覺有一層東西 感覺很奇怪 不知道帶護踝跑步會不會不好 感覺怪就算了 我實在是扭怕了 - ...

跑步時，穿襪的必要？

Olive avatar
By Olive
at 2009-02-02T16:07
因為小弟買的鞋，不穿襪剛剛好，朋友也說其實腳也沒啥流汗 想請問穿襪子是否必要嗎？ 好像可以防破皮、止汗嗎？ 也不知 -- 別以為叫Seven，就跟7-11有關！ - ...

請問跑步前的熱身運動？

Michael avatar
By Michael
at 2009-02-02T10:52
最近開始想持續跑步健身 可是上禮拜跑步完膝蓋有點不太舒服，就休息了幾天 爬了文好像也沒什麼人講到熱身運動 想請問一下各位跑步的前輩～ 能不能分享一下大家跑步前是怎麼做熱身運動的呢？ 比如說： 會做哪幾項動作 怎麼做 各做多久、合計多久... 等等的？ 感激感激～ ^^ - ...