請問戴護踝跑步好嗎? - 路跑 Road Running

By Tom
at 2009-02-02T21:43

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以前打籃球腳踝扭傷腳踝腫很大大概兩個月才好
兩腳都扭過
走路遇到不平的路面也容易拐一下但不會受傷
運動時很容易小拐一下

之前戴著打籃球腳掌感覺有一層東西感覺很奇怪
不知道帶護踝跑步會不會不好
感覺怪就算了
我實在是扭怕了

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Tags: 路跑

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By Brianna
at 2009-02-06T13:50

久了會習慣。但你應該先加強腳踝的強度,如墊腳尖之類把腳踝的強度練好，這樣就比較不的扭到哦！

By Noah
at 2009-02-10T05:56

有人說常扭到是因為韌帶鬆掉? 家強強度就是讓韌帶更緊嗎?

By Caitlin
at 2009-02-13T22:02

還有聽說可以閉眼單腳站立可以加強強腳踝度這有用嗎? 謝謝

By Joe
at 2009-02-17T14:08

試試看一樓的、應該有效。

跑步時，穿襪的必要？

By Olive
at 2009-02-02T16:07

因為小弟買的鞋，不穿襪剛剛好，朋友也說其實腳也沒啥流汗想請問穿襪子是否必要嗎？好像可以防破皮、止汗嗎？也不知 -- 別以為叫Seven，就跟7-11有關！ - ...

請問跑步前的熱身運動？

By Michael
at 2009-02-02T10:52

最近開始想持續跑步健身可是上禮拜跑步完膝蓋有點不太舒服，就休息了幾天爬了文好像也沒什麼人講到熱身運動想請問一下各位跑步的前輩～能不能分享一下大家跑步前是怎麼做熱身運動的呢？比如說：會做哪幾項動作怎麼做各做多久、合計多久... 等等的？感激感激～ ^^ - ...

請問台北市哪裡較專業的店家?

By Gary
at 2009-02-02T00:24

: 比較常見的牌子有下列幾款，你可以參考： : MIZUNO 系列 : http://tinyurl.com/amzwzw : 請選Control系列，或是左邊的Maximum Support : ASICS系列可去官方網站找「超高支撐系列」但官網常常怪怪的！請參考下面幾雙型號！ : 嚴重扁平：（一般鞋底橡膠 ...

Re: 國道五号

By Rebecca
at 2009-02-01T19:20

※ 引述《racer20689 (高中數學老師)》之銘言： : 宜蘭縣體育會行事曆 : 事件名 2009宜蘭『國道五號』全國馬拉松 : 開始日時 2009年 4月 19日星期日 5:00 : 結束日時 2009年 4月 19日星期日 13:00 : 相關場所國道五號之 ...

台北橋下延平北路上有跑鞋大賣場

By Aaliyah
at 2009-02-01T00:59

今天從天母回來時經過看到的地點在民族西跟民權西(台北橋下)中間這一段延平北路上有家賣鞋的開放式賣場在出清 NIKE Reebok New Balance MIZUNO asics CONVERSE 一堆在5折或5.5折但是型號小弟沒有研究又趕著走所以只匆匆看不到5-10分鐘如 ...

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