大家的標準落在哪? - 路跑 Road Running

我心目中有個標準

800公尺/3分 休息1分鐘 跑10次

如果吃得下這菜單

不曉得10K能進入45分嗎

※ 引述《superbar ()》之銘言：
: 一直以來就對這個問題抱著好奇，所以想問問看板上的跑友們。
: 因為我是初跑者，其實對於時間一直不是很有概念，目前最長也
: 只跑過10K，所花費的時間依照當天身體狀況大概是在4x分之間。
: 也就因為這樣，再加上看了一下版友們的討論，所以我對
: 10K的感覺就是，假設一個『身體健康、有持續運動習慣的人』，
: 那麼10k應該是落在50分鐘至70分鐘間。不過我也就跑過10所以
: 想請問版友們對於5k 10k 21k 42k 各有什麼樣的自我標準?
: 附註：當然，一個『身體健康、有持續運動習慣的人』這樣的標準
: 其實是很模糊的。不過我只是想知道大家心裡面的一個大約
: 值而已。謝謝大家。(附註在附註：請不要討論非人類，例如
: 10k差不多30分鐘的這種......)
: 我：3k→15~20
: 5k→25~35
: 10k→50~70
: 21k→不知道沒概念
: 42k→同上

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