大家最喜歡的教練特色 - 有氧運動 Aerobics

小寶喜歡的教練分成兩大類:

A大類: 熱情洋溢 high到不行組


Step: Banai, Kevin

Combat: Sharen, kevin

Pump: 小強


B大類: 上課有挑戰性


Step: Teily, Aran

Balance: Stacy, Joey

Pilates: Arwin

Yoga: Stacy

Jam: Banai (我承認這個擺在這邊是個人因素 XD)



可能有的老師的課 有挑戰性也上的很High

但是我以帶給我個人什麼感覺比較多的方式來分類^^"


上A大類老師的課,小寶都會覺得很High很開心,就算今天一整天心情都不是很好

但是上完這些老師的課之後,小寶的心情都會變的很棒^^

Kevin及Sharen的Combat除了動作漂亮標準,上課還會不時提醒大家要注意的地方之外

他們也很會帶氣氛. 一堂課下來,除了打的非常過癮之外,也喊的非常的過癮,可以把一

天的悶氣都喊出來發洩一下XD 不怕你大聲,只怕你不喊而已 :)

Sharen還會不時叫大家唱歌lol

Banai真是個陽光甜姐兒(大心) 上她的Step除了可以享受汗流浹背, 在板與板間飛來飛

去的快感,以及享受Banai那輕巧的步伐之外

另外還可以享受她帶來的歡樂氣氛:P 因為她不時會尖叫 哈哈哈

Kevin果然在選音樂方面有他的獨到之處 他上Step的音樂很好聽

有時邊跳邊哼 心情也跟著愉快起來:P

不過我在跳Step時有時候會跳到出神 忘了舞步是什麼

常常會被Banai跟Kevin問說" 還好吧 " XD


至於小強的Pump呢 他也是個會提醒大家怎麼樣的動作才是正確安全的教練

也會親自下海示範 哈哈 常常應觀眾要求再來一次 :P

小強上課很high很吵XD 整堂課可以聽他 "Yeah~~~~" "Yeah~~~~"


B組的老師呢

Step組方面,應該就不用我再多說了XD

Teily是出了名的不分解Step,上課時候絕對要很注意他的"Watch me"

不然等一下你就不知道要怎麼跳了 除了這之外,還有許多的碎拍及小碎步

等著你去挑戰 不過上他的I/A 媽媽級的都很厲害

常可以看他們很輕鬆的在踏板間跨來跨去

而Aran以多踏板著稱 他除了也有碎拍碎步以外 還有許多的方向轉換

常常一下動作在這塊板子上 另一下馬上飛到另一塊板去

只要動作一不熟 方向一沒對 或是人一恍神 馬上就會跟Aran說掰掰了

Stacy的Yoga,Balance,Joey的Balance, Arwin的Pilates 他們除了都會講解重點

並詳細示範以外,他們都會很注意會員的動作

常常會糾正會員,讓你有感覺到這個動作 它所強調的肌群是那邊XD


最後是Banai的Jam 為什麼我會把JAM擺在B組呢

因為我沒有舞蹈細胞 = =" 整個人跳起來超僵硬

把jam跳成Hi-Lo XD Banai在臺上瞄到我跳 說"好可愛喔" 囧rz

Banai說多跳可以讓你的身體習慣律動 應該可以慢慢改善Hi-Lo式Jam :P

我也打算多試試 來挑戰一下Jam 哈

看能不能治好一下我的肢體障礙 :P


以上 為小寶之囉哩八唆心得 XD 瞎嘎漏漏ㄉㄥ/



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大公司小職員的心酸記事


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