大家一天都排幾堂課呢?? - 有氧運動 Aerobics

上個星期四創計錄了
我一天排五堂 (帥啊)
combat (七點半)
balance(九點半)
重訓
step (十二點)
hi-lo(兩點)
帥啊~ 原本想多加一堂伸展的
但是我累到眼睛快閉起來了
所以就跑去吃飯了 :p


我都是量力而為的
像今天的balance
英雄式太操了 所以balance完
想去心肺區再次鍛鍊自我的
結果 因為腿太酸了
所以踩兩下就不了了之了


板上很多人都是有練過
所以節數會很高 @@"
小孩請勿模仿唷


※ 引述《jolie (為愛打球一定贏)》之銘言：
: 哈囉
: 我是即將加入有氧的新鮮人
: 看到JR的課表有些心動
: 想去跳禮拜五下午的拉丁有氧+騷莎有氧
: 這樣只差2個小時就要上課會不會太操啊...
: 想請問各位先輩一天最多排幾堂課呢@@

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燈光如何昏黃 天色怎樣灰暗 也不能隱藏赤裸裸的燦爛
每個天亮也有不一樣的蔚藍 怎麼能期盼來日方長
一剎那的意亂情迷 一輩子都難再尋覓 只怕無限春光來不及去一覽無遺
愛情不是場歡喜 激情卻像一陣呼吸
莫非等到下一個世紀 才擁抱一起 難道等得越久越美麗才越有意義

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