大安運動中心 - 瑜珈 Yoga

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By Edwina
at 2012-01-04T22:18

Table of Contents

稍微爬了一下文 好像沒提到有哪位推薦的老師 ^^;

因為公司在大安運動中心附近 所以已經決定要在這裡報名瑜珈

不曉得有沒有誰知道哪位老師不錯的呢?
http://dasc.cyc.org.tw/Sport.asp?ID=5600



初學者 強度不用太強XDD

主要是想調整腰脊跟代謝囉 (想改善脹氣的問題>"<)


先謝謝好心人分享~

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Tags: 瑜珈

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-01-05T13:31
董淑娟的應該很適合初學者
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By Olivia
at 2012-01-06T04:44
推黃琬雅
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By Emma
at 2012-01-06T19:57
(董老師似乎沒在課表上?) 感謝2F, 剛好那個班別我也有興趣, 認真考慮中:)
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By George
at 2012-01-07T11:09
我是一年前上過董的課,黃我也上過一次(代課)也滿推的
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By Zanna
at 2012-01-08T02:22
推黃老師，我已經上黃老師的課一年多了，改善脊椎腰酸背痛有很顯著的效果

ashtanga台北哪間上的比較好呢

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By Cara
at 2011-12-24T08:59
※ 引述《wisdomkhoo (我是馬~~咩)》之銘言： : ※ 引述《salutdo (香菇頭)》之銘言： : : 最近想要認真的練ashtanga : : 想請問有沒有人知道哪邊的老師比較好 : : 最好是在捷運站附近的教室 : : 謝謝唷^^ : ...

拉筋真的很舒服

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By Gilbert
at 2011-12-23T00:19
上了於yoga一年 一開始拉筋很痛 不過最近越來越越喜歡拉筋 每次拉完....挑戰自己的極限後 都很舒服放鬆 不知道有沒有喜歡拉筋的版友 - ...

我的瑜珈世界

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By Vanessa
at 2011-12-22T00:20
我的瑜珈世界 由於經常腰酸背痛，所以一直很羡慕筋骨很軟的人。因此，每次看到大型看 板上瑜珈美女做出驚人的柔軟伸展，總會吸引我的目光，讓我一看再看。不過， 想歸想，因為週遭沒有認識的男生在練習瑜珈，自然我也一直跨不出這一步。直 到有一天，我在塞滿廣告紙的信箱中看到了文山社區大學的課程傳單，也開始了 ...

邱素貞瑜珈永和店

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By Carol
at 2011-12-19T21:10
不知道是否有板友在邱素貞瑜珈永和店上課， 師資及環境好不好呢? 打電話過去問了一下，沒有提供試做的課程 =.= 但又怕一下買課程不喜歡(打電話過去她說目前有3個月不限堂數8,800元)， 還有因為平常下班較晚，大概只能上PM7:30~8:30的課程， 那時候會很多人嗎? - ...

適合生理期的動作

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By Caitlin
at 2011-12-16T17:08
這樣分級好了： 1.適合生理期時做舒緩的： 所有的坐姿前彎，不管是腿併攏伸直、微彎、分開膝蓋腳掌碰到（束角式） 分腿前彎....都可以有效舒緩骨盆，改善血液循環。 真的不舒服，腿中間放一堆棉被枕頭，上半身放鬆趴上去也很好。 2.生理期時要做的比較緩和的： 所有的扭轉動作，比平常做的少一半程 ...