拉筋真的很舒服 - 瑜珈 Yoga

By Gilbert
at 2011-12-23T00:19

Table of Contents

上了於yoga一年
一開始拉筋很痛
不過最近越來越越喜歡拉筋
每次拉完....挑戰自己的極限後
都很舒服放鬆
不知道有沒有喜歡拉筋的版友

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Tags: 瑜珈

All Comments

By George
at 2011-12-27T16:20

推！

By Barb Cronin
at 2012-01-01T08:20

咪兔

By Delia
at 2012-01-06T00:21

我也很愛沒去上課在家就自己拉筋

適合生理期的動作

By Caitlin
at 2011-12-16T17:08

這樣分級好了： 1.適合生理期時做舒緩的：所有的坐姿前彎，不管是腿併攏伸直、微彎、分開膝蓋腳掌碰到（束角式）分腿前彎....都可以有效舒緩骨盆，改善血液循環。真的不舒服，腿中間放一堆棉被枕頭，上半身放鬆趴上去也很好。 2.生理期時要做的比較緩和的：所有的扭轉動作，比平常做的少一半程 ...

請問幾公分的瑜珈墊算厚??

By Valerie
at 2011-12-16T16:56

扣掉巧拼，有牌子的瑜珈墊0.6cm就很厚了，過厚的瑜珈墊站在上面會陷下去.... ※ 引述《kikimina (姝)》之銘言： : 因為個人特殊需要 : 想尋覓夠厚的瑜珈墊 : 查了一下各大網拍 : 一公分算是目前看到最厚的了 : 但私心還是想再找找是否有更厚些的 : 請教版上的各位 : 大家目前為 ...

適合生理期的動作

By Elizabeth
at 2011-12-09T10:17

剛好今天好冷又是生理期第一天，真的好不舒服哦，不曉得板友一般在生理期前後會不會特別做那些動作，以舒緩一下腰部腹部的不適？我之前大多會劈腿，雖然到現在還是不能劈下去，可是生理期時做劈腿的動作，會有一種難以形容的爽感....XD 另外大概就是腰部的伸展吧，可是像第一天生理期時拉到腰部真的..... ...

瑜珈海

By Carolina Franco
at 2011-12-08T19:37

之前看到版上有人在討論中山站附近的瑜珈海但看他們的FB久無更新電話打過去也是空號請問是關了嗎? 還是? 有人知道的嗎謝謝 - ...

請問幾公分的瑜珈墊算厚??

By Ingrid
at 2011-12-08T16:17

因為個人特殊需要想尋覓夠厚的瑜珈墊查了一下各大網拍一公分算是目前看到最厚的了但私心還是想再找找是否有更厚些的請教版上的各位大家目前為止看過最厚的是幾公分呢又哪邊購買得到呢?? 謝謝! - ...

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