夏天大家都跑幾K呢？ - 路跑 Road Running

Agnes avatar
By Agnes
at 2012-05-15T18:44

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昨天晚上去河濱跑了10K
和冬季相比，夏季難跑多了
又熱又悶，6分速就會喘了(我冬季跑5分速)


這個夏季單次極限應該就是10K了
昨天晚上7點跑完，身體到12點還在躁熱
睡覺還在流汗，感覺不是太好


順便推薦一下魔術頭巾是好物啊
出門時可以纏在手上
跑步時綁在頭上擋汗水
跑完還可以沖水當毛巾洗臉
重點時很輕薄，小小一條搞定一切


奇怪的是
夏季這麼難跑
怎麼反而跑步的人變多了？
正妹也比冬季多了不少 XD

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Tags: 路跑

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-05-17T04:44
夏天是難跑步，冬天是難出門
Joe avatar
By Joe
at 2012-05-18T14:43
因為夏天到了沒辦法再穿厚衣服遮 只好快出來動一下
Callum avatar
By Callum
at 2012-05-20T00:43
正妹真的變多了><
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-05-21T10:43
推一樓XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-05-22T20:43
因為夏天到了要減肥還有冬天太冷正妹通常不會出門 XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-05-24T06:43
我也是用六分速跑10km就有要升天的感覺~
Cara avatar
By Cara
at 2012-05-25T16:43
一樓中肯
Rae avatar
By Rae
at 2012-05-27T02:43
我喜歡夏天跑～天氣冷跑好不舒服
Andy avatar
By Andy
at 2012-05-28T12:43
我也是喜歡夏天跑
Tom avatar
By Tom
at 2012-05-29T22:42
喜歡冬天跑..跑完洗澡 舒服
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-05-31T08:42
冬天要出門跑步的勇氣是夏天的1.63倍啊
Ida avatar
By Ida
at 2012-06-01T18:42
衣服濕很快，好不舒服啊~~
Olga avatar
By Olga
at 2012-06-03T04:42
直接跟大太陽硬幹!!!
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-06-04T14:42
夏天容易中暑，冬天容易著涼XDDDDDDDDDDDDD
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-06-06T00:42
冬天如果風不要太大~其實跑起來還蠻舒服的阿= =
Freda avatar
By Freda
at 2012-06-07T10:42
我跑量都差不多..... 速度沒特別去測XD
Emma avatar
By Emma
at 2012-06-08T20:41
沒有太陽的話我也喜歡夏天跑~冬天的冷空氣太刺鼻了XD"
James avatar
By James
at 2012-06-10T06:41
10多K.. 夏天的晚上也是整個炎熱阿..... >"<
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-06-11T16:41
熱就會想動 熱又很難入眠 所以...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-06-13T02:41
對呀晚上跑的女生變多了~
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-06-14T12:41
真的耶，今天晚上出去跑，看到好幾位女生 @@
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-06-15T22:41
今天本來想跑17K,結果只跑了13K,用4分半速.
Gary avatar
By Gary
at 2012-06-17T08:41
今天很熱我只跑5K就放假了 中間還用走的冏!
Delia avatar
By Delia
at 2012-06-18T18:41
跑量一樣 中間暫停喝水次數會多一些 夏天打赤膊跑很讚喔
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-06-20T04:40
女生滿多都穿熱褲的……看了實在是心動啊XD
Cara avatar
By Cara
at 2012-06-21T14:40
夏天唯一好處是：熱機快速
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-06-23T00:40
冬天要暖身很久，腳才不會受傷
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-06-24T10:40
1樓中懇
Madame avatar
By Madame
at 2012-06-25T20:40
夜跑......我跑都7分速(遮臉)
Emily avatar
By Emily
at 2012-06-27T06:40
我也是用六分速跑10k https://muxiv.com
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-06-28T16:40
真的耶，今天晚上出去跑 https://daxiv.com

柔軟度與跑步

Yuri avatar
By Yuri
at 2012-05-15T15:31
這裡的意思應該是說，你的腿部肌肉如果愈緊崩，你就會跑得愈快？ 但是你也比較容易受傷？ *************************************************************** 剛好我上週日跑了幾公里山路，作了點練習，所以說說我的體會，無關正確與否， 版上有幾位高手高手 ...

快樂的夜空漫跑

Callum avatar
By Callum
at 2012-05-15T10:59
下午兩點文山的上空還下著雨，在心中掛滿了祈晴娃娃。 四點出門，搭往行天宮的643到行天宮站換交通車。 有交通車已經等在那向我們招手。 第一次參加夜跑，跑的很普通。 不過在雨後涼夜下揮汗跑步真不錯。 成積大約是Avg 6and#39;19and#34;/km。 感覺puma在場地規畫上有用心，服裝也是不同組 ...

柔軟度與跑步

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-05-14T23:52
個人意見，有錯誤煩請指正 我不確定作者想表達的意思，與原po的翻譯是否一致 但就我認知，運動時「肌肉收縮」與「柔軟度」兩者不能相提並論 這還是我第一次聽到柔軟度會造成速度上的負面影響 ... = =+ 肌肉過於放鬆會造成賽場上表現不好，但這與柔軟度好 是兩回事 柔軟度好的意思大致是 肌肉的伸展性更大 基 ...

髂脛束摩擦症候群 (ITBFS)

Freda avatar
By Freda
at 2012-05-14T22:42
最近中標，所以也稍微爬文/辜狗研究一下 大致原因不外乎 熱身不足(沒拉筋)、使用過度，或是姿勢不當 後來查到某一段：O型腿容易痛外側，X型腿容易痛內側 讓我恍然大悟!!我最近跑姿的確有O型化現象。 首先是山地馬拉松：爬坡以為O型(外八)比較好爬 下坡也有點靠外八來煞 ...

nike free run 4.0 v2 大小問題

Isabella avatar
By Isabella
at 2012-05-14T22:41
http://ppt.cc/8gna 看上這雙鞋子 想拿來偶爾跑步或走路用 nike free run 4.0 v2 平常nike都穿 US 13號 店家特別調了一雙13號 但是穿起來蠻緊的 請問這是正常現象嗎?? 還是要拿大一點的? 但是得要從美國定比較麻煩 而且一次得大一號 怕會太大 ...