圓頓子陳攖寧先生：《莊子心齋聽息法》 - 冥想,靜坐 Meditation

原文恕刪

: 推 velvetavt:謝謝分享! 04/18 02:24
: → velvetavt:另外我想請教一下，入定時被外界聲響打擾的話，會不會很 04/18 02:26
: → velvetavt:傷身、傷精神? 我有點擔心會走火入魔，我現在還沒辦法入 04/18 02:27
: → velvetavt:定啦，只是先問一下這樣。 04/18 02:28
: → velvetavt:因為我靜坐的環境不太理想，隨時可能被打擾，但不知為何 04/18 02:30
: → velvetavt:我又不是很在意…。(覺得自己在任何地方都能練靜坐<--是 04/18 02:31
: → velvetavt:不是太自大了XD) 04/18 02:31
: → velvetavt:我卻不是很在意 (改錯字) 04/18 02:33
: → ilanese:如果你會被外界聲響干擾的話，那就絕對不會是入定了。 04/18 02:40
: → ilanese:如何擺脫這些干擾呢？ 04/18 02:41
: → ilanese:一、事前的預防：例如：選擇幽靜的環境來靜坐。 04/18 02:42
: → ilanese:二、耐力的培養：這類干擾是長期性的，在未到靜坐時喜樂的 04/18 02:42
: → ilanese:覺受能夠發起之前，靜坐者都是要面臨這類干擾，只能說慢慢 04/18 02:42
: → ilanese:地培養耐力，久而久之，就會習慣了。 04/18 02:42
: → velvetavt:那如果是突如其來的巨響呢? 入定之人也不會受到干擾嗎? 04/18 02:57
: → ilanese:不會！還不用入定，很早以前我就能做到這點了。只是那得在 04/18 03:06
: → ilanese:較深沈的靜坐時才行，而不是靜坐初期。 04/18 03:06
: → velvetavt:喔喔，受教了!謝謝^^ 04/18 03:59
: 推 yule1224: 04/18 07:29

雖然雞婆了點，ve大又不是在問我
但是我還是很不要臉的來回一下 XD

走火 跟 入魔 是兩件事
只是發生以後身體現象會類似，所以會一起講

走火
走火主要是形容一種出偏的情況
但是走火本身是累積出來後爆發的狀況
累積什麼呢? 就是在靜坐過程中的意外狀況產生的問題
初期靜坐，由於氣在體內運行的量沒有那大 (氣脈沒有全開)
所以在此時就算受到驚嚇的影響 ==>會有 但是不多
但是靜坐若有成果時，這時就要注意這些事情了

要防止這類事情
一個就是盡量將身週的吵鬧事物關閉或隔離
另一個就是提醒家人若要叫你 盡量先 輕聲的走過來 (不是不出聲)
走過來時讓你知道家人的存在後再請他輕聲的叫喚你

入魔
入魔是所謂的魔擾
老實說，一般人比較難遇到，我自己也沒遇過
這個就是僅記自己是在練功，請對方不要干擾
(不要有接觸的念頭)
我頂多遇過唯一一次有神靈來關照，在閉眼很久的狀況下
祂慢慢的浮現在我眼前，一陣子然後再慢慢的消失

驚嚇
驚嚇或干擾為何會造成問題呢?
之前ve大推文有提過一次，我就有在後面有講為何會有收驚一詞
驚嚇本身對人是有影響的
人身體的防衛機制就是在對意外狀況發生時產生防衛的機制
當受驚嚇時，這時就會帶動全身肌肉緊繃以應變可能突發的狀態
(基本常識)
當你在靜坐時，全身一緊繃，氣就會內收
就可能會在身上產生一些氣結(氣的結點)的狀況(不是結丹喔)

靜坐
靜坐常會有人提到下坐時要注意收攝心神等等的
上面這些就是其中一些原因

"若真的受到嚴重的驚嚇，就是讓身心先回穩了以後再進行下坐的動作"

所以
要不要注意這類的情況呢?
我個人認為是要的
畢竟每個人的狀況都不盡相同 (貓舌理論)
別人覺得不會發生的事，不代表在其他人身上也不會發生
每個人的體質本來就不盡相同

而可能有的人就會特別容易受到驚嚇
這時候或許可以先調理身體後
再來進行其他的動作

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