國中體育課 - 田徑

剛上國中
((我是女生
覺得體育課真得很.....
我的體育超爛的..
但對於成績還是有點在意
要跑四圈操場而且還都不能停
停了還會被扣分..
然後就算了!!
暖身除了平常那些還要
坐姿體前彎+仰臥起坐+伏地挺身
伏地挺身還是標準型的那種
好像還是30下....
上一次是因為有事所以只上到一堂((有兩堂連在一起
光那堂只有"暖身"而已還沒有跑步
都讓我累的要命了˙˙
隔天早上起床
整個腰和腹部.手臂都很痠還有點痛
就直接去上學了
之後六.日都還再痠痛...
整個周末都沒辦法好好休息
連坐在椅子上站起來都有點吃力
睡覺躺在床上翻個身也是一樣
那如果
在加個跑四圈那我不就鐵腿+腰痠背痛了!!!!!
這是我第一次
上一個老師的體育課上到感覺這麼....
況且!!
我又不是田徑隊!!!!!!
怎麼辦QAQ~~~~~
Update:
那我想要問其他問題..我們段考要考桌球
要自己用球拍正拍連拍100下
反拍也是.還要正反交替也是100((一球一分...
之後還要全部加起來除3,才是段考分數..
不過最重要的一點是...那老師竟然只讓我們練那一堂課!!!!
還要我們自己去買來練!!!問題是我家也不大根本沒辦法練呀!!
我也沒辦法去公園練..更不想花錢再去買!!
我只能打到
正拍x24然後球就打到大拇指指甲就掉了
我那時候已經很多次了.都是因為打到指甲...
可以幫我想辦法嘛?有什麼可以代替桌球拍和桌球?
要隨手可得的..
還有要怎樣才不會一直讓球掉下來彈到指甲?
拜託了~不然我只拿得到8分.