因為怕SARS好久沒去上瑜珈課 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《Irence (片片落葉化菩提)》之銘言：
: ※ 引述《wwww (好討厭的感覺~~~)》之銘言：
: : 你說的是新體育館樓下的那個嗎?
: : 我也有去耶 但是覺得一個小時不太夠 一下子就結束了
: : 不過每次做都覺得腰要斷掉了
: 其實我覺得瑜珈的重點不在於一次做多久(只要適當就好了)
: 而在於一周做幾次才是重點
: 不過腰真的很痛,尤其是後仰吐氣腹部推的時候
: 快受不了了.
: 不過老師真的太強了!

大家練後彎時要小心
不能太心急 盡力就好再慢慢加強
否則很容易傷到脊椎
呼吸也要配合 若憋氣或氣不順 會頭暈(尤其是血壓低的女生)
大家一起加油唷!

我也是愛練瑜珈的女生 *_*

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