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[跑步的初衷]
"強風吹拂"這部小說或是漫畫曾經有一幕是灰二學長對著走問："你喜歡跑步嗎?"
是的，我當初會開始跑馬就是因為喜歡跑步，喜歡跑步帶給我的快樂，如果跑步不快樂
就失去了跑步的意義，違背了跑步的初衷了。
上週的北港馬拉松因為太在意成績、太想破PB，給自己的壓力太大加上最後又沒有跑好
反而得失心很重，變得不快樂，已經失去了跑步的初衷了。所以這次的冬山河超馬我只
給自己設定一個目標："笑顏"。 笑顏跑完全程、笑顏和跑友們打招呼、笑顏進終點
[突然其來的意外]
因為前陣子都在連馬，和跑友討論後的結果應該是肌肉過於疲勞，所以從北港馬後我對
自己下了禁足令，試著一星期都不跑步來回復；不過在兩天前卻出了點狀況：我開始感
冒了，覺得喉嚨有點痛痛的，到了星期六到達最痛的時候。這時，我只期望能夠順利完賽
就行了，但是"笑顏"這個目標絕對要做到!
比賽當天一早醒來，仍然覺得有氣無力的，但到了會場看多認識的跑友們，我一整個很開
心，似乎忘記自己身體的無力感。
[坐雲霄飛車般的過程]
因為目標是笑顏，所以一開賽出發後，我試著用對自己最舒服的速度去跑然後再看一下
pace大概多少，就維持那個配速跑全程看看。前17K左右大概維持在4:45~4:50左右，延路
看著冬山河岸的美景、蘭陽平原還有遠方的龜山島，享受早晨吹來的微風真的很舒服!
但過了17K之後，我發現若要維持輕鬆的感覺，速度已經漸漸掉到5分速初頭了，雖然一星
期的停跑肌肉可能復原，但似乎也忘了怎麼維持長距離的跑步了，因為要笑顏所以也不強
求，就順著身體的感覺讓速度掉下去吧，好不容易到了第一折返點是我最開心的時刻，因
為可以邊跑邊看著對向的跑友們，延路應該至少有3~4k我用笑顏和每位跑友大聲的加油
並同時為自己的笑顏目標加油。
約莫撐到25K時，漸漸的沒力了，開始跑跑走走一路到30K時真的很想放棄，或許是天氣
太熱又或者是感冒對體力的影響或一週沒跑的關係，延路被很多認識我的跑友們超過，
都問我怎麼了，我都會笑著回應說身體有點狀況，然後和對方說聲加油請對方繼續前進。
記得在30多k時遇到版友koang，我們兩個有一起走了一段，那時我向他說我好想放棄，
我想在跑回親水公園時直接就回終點不要跑了!
僅管身體很累說了不想跑這樣的話，但是想想自己賽前的目標不就是"笑顏完跑"嗎?
怎麼可以就這樣放棄了。"因為喜歡，所以堅持"，此時念頭一轉還是繼續給它跑下去
途中台積的百馬王子志宏學長拿了兩次飲料給我，第一次是運動飲料、第二次是蠻牛
終於最後來到了接近親水公園的紅色大橋"利澤簡橋"，衝破了一開始想要棄賽的念頭
不過此時也沒什麼力氣了，開始用走的，決定走到遠方的一座灰黑色大橋再開始跑!
在走的過程中看到一位跑友在路邊坐著很痛苦的樣子，跑過去想要幫忙，結果一幫之後
，自己的右小腿也抽筋了… 還有koang幫忙拉筋好不易才恢復。
接著可怕的事情才要發生，到達灰黑色的大橋下的補給給它吃喝一番之後，準備開始跑
時換左大腿抽筋而且非常嚴重到動彈不得，幸好豐慢的大哥給了我兩顆鹽錠，台積的惠禎
姊給我一顆BCAA，醫護站的護理人員幫忙冷卻劑還有給我冰塊才慢慢好轉，但在開始跑
時又抽筋了，我坐在一旁按摩時，有位ptt的版友也過來給我擦痠痛乳膏，最後的最後
終於跑起來了 ^_^ 從利澤簡橋到灰黑色大橋這段約莫1k多，我花了近40分鐘才離開。
最後的8k我一個人獨跑著，試著不要停下來，但還是一度因為心跳過於急促稍微停下來
走一下緩和，不過當時的速度才約莫6分速左右吧，可見身體真的不聽使喚了。
最後倒數2~3k處看到了同為"台玩咖"的隊友，很想和他們一起走一段，但怕走了很難在
跑起來就打聲招呼繼續前進，看到最後1k時我感動的想要哭了，只剩下最後的笑顏進終
點這個步驟了! 最後進終點時看到了飛小魚、高大哥在終點幫跑友拍照，他們都很意外
我怎麼跑這麼久吧，也有很多跑友說我今天玩很大喔! 其實我今天很認真跑呢，我認真
地以笑顏這個目標跑著，我盡力了喔 ^_^ 本想早點跑完，拿飛小魚的新書請飛小魚簽名
的，但還要趕著去和朋友們繼續接下來的行程只好作罷。
最後成績： 5:30
[感謝]
感謝志宏學長、惠禎姊、koang、豐慢的大哥、辛苦的志工及護理人員
以及美麗的冬山河美景、在炎熱的天氣下微微吹來的風
有著這一切才得得跑完這場冬山河超馬。 謝謝你(妳)們!
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[跑步的初衷]
"強風吹拂"這部小說或是漫畫曾經有一幕是灰二學長對著走問："你喜歡跑步嗎?"
是的，我當初會開始跑馬就是因為喜歡跑步，喜歡跑步帶給我的快樂，如果跑步不快樂
就失去了跑步的意義，違背了跑步的初衷了。
上週的北港馬拉松因為太在意成績、太想破PB，給自己的壓力太大加上最後又沒有跑好
反而得失心很重，變得不快樂，已經失去了跑步的初衷了。所以這次的冬山河超馬我只
給自己設定一個目標："笑顏"。 笑顏跑完全程、笑顏和跑友們打招呼、笑顏進終點
[突然其來的意外]
因為前陣子都在連馬，和跑友討論後的結果應該是肌肉過於疲勞，所以從北港馬後我對
自己下了禁足令，試著一星期都不跑步來回復；不過在兩天前卻出了點狀況：我開始感
冒了，覺得喉嚨有點痛痛的，到了星期六到達最痛的時候。這時，我只期望能夠順利完賽
就行了，但是"笑顏"這個目標絕對要做到!
比賽當天一早醒來，仍然覺得有氣無力的，但到了會場看多認識的跑友們，我一整個很開
心，似乎忘記自己身體的無力感。
[坐雲霄飛車般的過程]
因為目標是笑顏，所以一開賽出發後，我試著用對自己最舒服的速度去跑然後再看一下
pace大概多少，就維持那個配速跑全程看看。前17K左右大概維持在4:45~4:50左右，延路
看著冬山河岸的美景、蘭陽平原還有遠方的龜山島，享受早晨吹來的微風真的很舒服!
但過了17K之後，我發現若要維持輕鬆的感覺，速度已經漸漸掉到5分速初頭了，雖然一星
期的停跑肌肉可能復原，但似乎也忘了怎麼維持長距離的跑步了，因為要笑顏所以也不強
求，就順著身體的感覺讓速度掉下去吧，好不容易到了第一折返點是我最開心的時刻，因
為可以邊跑邊看著對向的跑友們，延路應該至少有3~4k我用笑顏和每位跑友大聲的加油
並同時為自己的笑顏目標加油。
約莫撐到25K時，漸漸的沒力了，開始跑跑走走一路到30K時真的很想放棄，或許是天氣
太熱又或者是感冒對體力的影響或一週沒跑的關係，延路被很多認識我的跑友們超過，
都問我怎麼了，我都會笑著回應說身體有點狀況，然後和對方說聲加油請對方繼續前進。
記得在30多k時遇到版友koang，我們兩個有一起走了一段，那時我向他說我好想放棄，
我想在跑回親水公園時直接就回終點不要跑了!
僅管身體很累說了不想跑這樣的話，但是想想自己賽前的目標不就是"笑顏完跑"嗎?
怎麼可以就這樣放棄了。"因為喜歡，所以堅持"，此時念頭一轉還是繼續給它跑下去
途中台積的百馬王子志宏學長拿了兩次飲料給我，第一次是運動飲料、第二次是蠻牛
終於最後來到了接近親水公園的紅色大橋"利澤簡橋"，衝破了一開始想要棄賽的念頭
不過此時也沒什麼力氣了，開始用走的，決定走到遠方的一座灰黑色大橋再開始跑!
在走的過程中看到一位跑友在路邊坐著很痛苦的樣子，跑過去想要幫忙，結果一幫之後
，自己的右小腿也抽筋了… 還有koang幫忙拉筋好不易才恢復。
接著可怕的事情才要發生，到達灰黑色的大橋下的補給給它吃喝一番之後，準備開始跑
時換左大腿抽筋而且非常嚴重到動彈不得，幸好豐慢的大哥給了我兩顆鹽錠，台積的惠禎
姊給我一顆BCAA，醫護站的護理人員幫忙冷卻劑還有給我冰塊才慢慢好轉，但在開始跑
時又抽筋了，我坐在一旁按摩時，有位ptt的版友也過來給我擦痠痛乳膏，最後的最後
終於跑起來了 ^_^ 從利澤簡橋到灰黑色大橋這段約莫1k多，我花了近40分鐘才離開。
最後的8k我一個人獨跑著，試著不要停下來，但還是一度因為心跳過於急促稍微停下來
走一下緩和，不過當時的速度才約莫6分速左右吧，可見身體真的不聽使喚了。
最後倒數2~3k處看到了同為"台玩咖"的隊友，很想和他們一起走一段，但怕走了很難在
跑起來就打聲招呼繼續前進，看到最後1k時我感動的想要哭了，只剩下最後的笑顏進終
點這個步驟了! 最後進終點時看到了飛小魚、高大哥在終點幫跑友拍照，他們都很意外
我怎麼跑這麼久吧，也有很多跑友說我今天玩很大喔! 其實我今天很認真跑呢，我認真
地以笑顏這個目標跑著，我盡力了喔 ^_^ 本想早點跑完，拿飛小魚的新書請飛小魚簽名
的，但還要趕著去和朋友們繼續接下來的行程只好作罷。
最後成績： 5:30
[感謝]
感謝志宏學長、惠禎姊、koang、豐慢的大哥、辛苦的志工及護理人員
以及美麗的冬山河美景、在炎熱的天氣下微微吹來的風
有著這一切才得得跑完這場冬山河超馬。 謝謝你(妳)們!
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