板上不是一堆人參加嗎~~快出來面對吧 (￣▽￣＃)﹏﹏
前一天開開心心的和板友們，一起從親水民宿組成淑女車隊去羅東夜市逛~
吃吃喝喝的很爽~~天氣也非常涼爽，
想說如果隔天比賽也像這樣就好了…
結果今天早上起來5點多天就全亮了 =_=
看來是一個很熱的超馬…
不知道賽前訂的5小時目標能否達成，
幸好我戴了很久沒出場的草帽~算是多少遮了點太陽~
開賽前garmin 405不知為啥定位慢得有點誇張，
還沒定位好就起跑，只能直接當碼表用了 XD
前面15K都和alan一起用6分速跑，
15K之後有覺得跑得比較順了，有小小加一點速度，
接著太陽出來之後，就回到6分速~
即使如此，一路上也是緩慢的超過走路的，爆掉的跑者，
主辦單位每公里都有在地上做記號，
也就靠著這些記號一路確認自己的配速，
在25K時離目標大概還有4分鐘的額度可以用，
30K大概3分鐘，35K剩2分鐘，40K只剩1分鐘 =_=
在進入標馬里程的橋下看了一下時間 4:14
然後43K左右就遇到在路邊LDS的nenb大和koang大，
我還以為他們跑完了回來聊天，
結果是發生了一些狀況…就隨意了 XD
因為自己覺得5小時內還有一絲希望，所以就沒有停太久就跑走了~
最後這7k是全程跑得最用力的一段，
因為也不確定跑的速度~所以只好以追人為目標來加速，
(到後段用力跑大概跟前段稍微用力跑是一樣的)
後來又想到自己經過起跑點時已經1分多鐘了，
所以後面幾k就真的拼了命在趕路 XD
直到剩最後1K然後手錶上還有10分鐘左右才慢下來，
應該沒問題了，就乖乖跟著前面的人一起跑7分速左右，
也順利的在5小時內進終點， 4:59:46
晶片則是4:57半
這場的補給算是陽春，比較難理解的是運動飲料都是350ML的鋁罐，
工作人員應該開到手軟吧~ 不知道是不是清庫存 XD
不是每站都有運動飲料也有點可惜，不過幸好水是都足夠，
另外那檸檬片切片也太小了…
比較驚喜的應該是35K的蠻牛! 還有38K有個私人補給站，冬瓜茶+冰水，超消暑!
賽後給的飲料有3罐也很大方! 後來才知道豆奶也算宜蘭名產啊~~我超愛喝豆漿的~
然後又是去冰敷時順便吃便當及喝飲料 XD
我也趁機試了一下頭巾也可以沾冰涼液~效果也不錯!
賽前忘了去排XT的抽獎券，不過賽後有去試玩一下，
我問攤位的2位工讀生是一問三不知，所以我就自己玩了起來，
真的好大隻啊…跟旁邊的M1相比更顯得巨大 XD
退晶片及印成績證明還算蠻順暢的，
除了天氣因素不可控之外，這場比賽還不錯!
加上觀光及美食的誘因，更是覺得值得來玩一趟!
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Charlie ◣ ◢ Charlie ◣ ◢ ◣ ◤
Charlie ◢ ◣ Charlie ◢ ◣ ◢ ▁ ◥
Charlie ⊙ .◣ Charlie ⊙ .◥ ◤. ⊙ Hey!Shut up!
ㄟ◥ ㄧ ╯ ㄟ◥ ㄧ ╯ ◥▂ ◢
. δ ◢ φ ◢ . . ◣ㄟ 修改dajidali
ˋ\///\/.◥▄▄◤ ./ㄨ \\/ˊ◥▄▄◤ \|/ㄑ \|/ˊ◥▄▄◤ by Armour
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前一天開開心心的和板友們，一起從親水民宿組成淑女車隊去羅東夜市逛~
吃吃喝喝的很爽~~天氣也非常涼爽，
想說如果隔天比賽也像這樣就好了…
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不知道賽前訂的5小時目標能否達成，
幸好我戴了很久沒出場的草帽~算是多少遮了點太陽~
開賽前garmin 405不知為啥定位慢得有點誇張，
還沒定位好就起跑，只能直接當碼表用了 XD
前面15K都和alan一起用6分速跑，
15K之後有覺得跑得比較順了，有小小加一點速度，
接著太陽出來之後，就回到6分速~
即使如此，一路上也是緩慢的超過走路的，爆掉的跑者，
主辦單位每公里都有在地上做記號，
也就靠著這些記號一路確認自己的配速，
在25K時離目標大概還有4分鐘的額度可以用，
30K大概3分鐘，35K剩2分鐘，40K只剩1分鐘 =_=
在進入標馬里程的橋下看了一下時間 4:14
然後43K左右就遇到在路邊LDS的nenb大和koang大，
我還以為他們跑完了回來聊天，
結果是發生了一些狀況…就隨意了 XD
因為自己覺得5小時內還有一絲希望，所以就沒有停太久就跑走了~
最後這7k是全程跑得最用力的一段，
因為也不確定跑的速度~所以只好以追人為目標來加速，
(到後段用力跑大概跟前段稍微用力跑是一樣的)
後來又想到自己經過起跑點時已經1分多鐘了，
所以後面幾k就真的拼了命在趕路 XD
直到剩最後1K然後手錶上還有10分鐘左右才慢下來，
應該沒問題了，就乖乖跟著前面的人一起跑7分速左右，
也順利的在5小時內進終點， 4:59:46
晶片則是4:57半
這場的補給算是陽春，比較難理解的是運動飲料都是350ML的鋁罐，
工作人員應該開到手軟吧~ 不知道是不是清庫存 XD
不是每站都有運動飲料也有點可惜，不過幸好水是都足夠，
另外那檸檬片切片也太小了…
比較驚喜的應該是35K的蠻牛! 還有38K有個私人補給站，冬瓜茶+冰水，超消暑!
賽後給的飲料有3罐也很大方! 後來才知道豆奶也算宜蘭名產啊~~我超愛喝豆漿的~
然後又是去冰敷時順便吃便當及喝飲料 XD
我也趁機試了一下頭巾也可以沾冰涼液~效果也不錯!
賽前忘了去排XT的抽獎券，不過賽後有去試玩一下，
我問攤位的2位工讀生是一問三不知，所以我就自己玩了起來，
真的好大隻啊…跟旁邊的M1相比更顯得巨大 XD
退晶片及印成績證明還算蠻順暢的，
除了天氣因素不可控之外，這場比賽還不錯!
加上觀光及美食的誘因，更是覺得值得來玩一趟!
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