樂活盃初半馬 - 路跑 Road Running

版上還沒有樂活盃的心得，我來發第一篇

小弟我是路跑新手，去年跑過富邦9KM，今天挑戰人生初半馬


一段全部上坡和全部下坡的路程：

從至善國中出發，往山上跑，前4公里緩坡跑得很順，跟著人群，pace大約6分多

某個登山步道標示牌右轉開始，是蜿蜒無盡的陡坡，大家的速度開始變慢

而我則是開始超車超得很爽= =

結果就是太小看這段上坡，折返前約三公里就快爆了

肺部右邊開始劇痛，感覺無法呼吸只能放慢速度

到了折返點時間是1小時10分，原本配6分半變成7分速了> <


到達山頂的半馬折返處，從山上眺望的風景極美+下坡 ，心情大好!

而且肺也不會痛了，加速加速，感覺人在天空飛一樣，跑起來十分輕盈

心裡想如果以pace5跑回終點，應該會有不錯的成績


但好景不常，回程開始沒多久

右邊剛痛完的肺換成左邊開始痛，慘阿~~~~~冏rz

又陷入無法呼吸的撞牆階段，只好放慢速度

剛剛上坡超車，到了下坡開始被輾過

由於肺部真的太痛了，能勉強跑起來就不錯，下坡根本無法開速度

就這樣勉強跑回終點，終點前兩邊的肺都在痛...


初半馬的成績還是別太在意，完賽就滿足了^^


心得：

我覺得這次大會還滿用心辦的，起跑準時出發，寄物也有效率

賽中補給站也不少，不到5公里就有一站

路線安排都山路不會曬太陽，出發時太陽剛出來，跑到一半太陽就頗大了

活動的攤位設在學校操場周圍，跑回來後，在操場走一圈該辦的事就辦完了

退費、成績證明、餐盒....

值得一提的是，賽後供餐滿不錯的，有鹹米苔目、饅頭、豆干、綠豆湯、涼仙草

好吃阿


雖然沒有獎牌，其他部分都還不錯，且退費後報名費500，個人覺得挺值得報的

難得在台北市有這麼貼近自然的地方，跑完半馬後又原路走去拍照

可惜沒拍到山頂風景，那才是極品，但實在太遠，腳都要酸死了

另外，21KM的第一名是何盡平，原來他這麼年輕而且很帥>///<



FB照片(愼入)
http://ppt.cc/fE4f


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