問題 慢跑後膝蓋 - 路跑 Road Running

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-04-30T12:00

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最近想慢跑當作減重方式

跑了幾天以後

發現膝蓋內側部份

出現瘀青 兩隻腳都有

有人知道這是為什麼嗎？

我體重65kg左右

我確定我沒有去撞到或是跌倒之類的

先謝謝各位的回答了

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Tags: 路跑

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-05-05T01:29
褲子磨擦?
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-05-09T14:58
我是穿球褲跑耶 應該不是磨到吧
Emma avatar
By Emma
at 2008-05-14T04:27
跑的時候會痛嗎?我也是內側瘀青~跑得時候會痛
Steve avatar
By Steve
at 2008-05-18T17:56
快一個月還沒完全好~醫生說是肌腱炎
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By Carolina Franco
at 2008-05-23T07:25
只不過跑了三天柏油路 我膝蓋也傷了 ~>_<~
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-05-27T20:54
跑的時候不會痛耶 我也該去看醫生嗎？
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-06-01T10:24
為了以防萬一，還是看一下醫生比較好

SIGMA的心跳表

Una avatar
By Una
at 2008-04-29T18:55
因為我原本運動用的手錶不見了，想要買一隻心跳表順便當手錶來用！ 我有看到二隻SIGMA的心跳表！ PC15 http://0rz.tw/b341B ONYX EASY http://0rz.tw/0240p 兩隻在網拍上的價位都是大約2500上下！ 請問差異在哪裡呢？ 有人有用過的經驗嗎？準度/舒 ...

跑了3周膝蓋開始抗議....Orz

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By Poppy
at 2008-04-29T09:32
※ 引述《BADBUG (推文是分享的動力)》之銘言： : 三週前為了塑身開始路跑(都跑柏油路) : 跑1km當熱身接著做操(轉各個關節)，結束後也會拉筋15分鐘 : 從前三天的40分鐘，提升心肺跟核心肌力群 : 接著提升到可以持續跑一個小時 : 第二週除了傍晚1小時，早上再加碼40分鐘(跑5天) : 到了第 ...

NIKE Running Club 每週二固定開跑

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-04-29T01:09
時間：每週二晚上八點 地點：NIKE信義旗艦店(台北華納威秀旁NEO19一樓) 資格：熱愛運動者 費用：完全免費 獎品：累積滿八次送NIKE RC紀念T-SHIRT 十六次送福袋 餐點：NIKE提供香蕉 .水. 點心 路程：1.3KM 基本版 2.6KM進階版 會員：目前累積會員500名 歡迎慢 ...

跑了3周膝蓋開始抗議....Orz

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-04-29T00:44
三週前為了塑身開始路跑(都跑柏油路) 跑1km當熱身接著做操(轉各個關節)，結束後也會拉筋15分鐘 從前三天的40分鐘，提升心肺跟核心肌力群 接著提升到可以持續跑一個小時 第二週除了傍晚1小時，早上再加碼40分鐘(跑5天) 到了第三週外務多，只有早上1小時*4+晚上1小時*2 這時候1小時能跑的 ...

想請問一下各位跑步時的配備

Callum avatar
By Callum
at 2008-04-28T20:40
\※ 引述《zfksonerk (魷魚)》之銘言： : 小弟對慢跑滿有興趣的，之前偶爾就會利用空閒的時間操場跑個30圈左右， : 過一陣子薪水領到後想買雙慢跑鞋，目前預算是2500美津濃的鞋， : 但想問版上的各位，有些人慢跑的時間會有聽MP3的習慣，想請問一下各位 : 會建議慢跑的時候聽嗎？ 之前聽說這樣 ...