問題 慢跑後膝蓋 - 路跑 Road Running

最近想慢跑當作減重方式

跑了幾天以後

發現膝蓋內側部份

出現瘀青 兩隻腳都有

有人知道這是為什麼嗎？

我體重65kg左右

我確定我沒有去撞到或是跌倒之類的

先謝謝各位的回答了

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