[問題] 國軍新式三項體能合格滿百標準? - 路跑 Road Running

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By Kristin
at 2013-04-19T02:55

Table of Contents

: 年齡/入伍時間 【徒手 3000 公尺跑步】 【兩分鐘伏地挺身】 【兩分鐘仰臥起坐】
: 「志願役」
: 18~22 歲： 14'00"　　　　　　　　　51 下　　　　　　　　43 下
: 23~26 歲： 14'25"　　　　　　　　　50 下　　　　　　　　42 下
: 27~30 歲： 14'50"　　　　　　　　　48 下　　　　　　　　41 下
: -------------- ------ ----- -----
: 「義務役」
: 入伍未滿六個月： 15'00"　　　　　　　　　45 下　　　　　　　　40 下
: 入伍未滿五個月： 16'00"　　　　　　　　　38 下　　　　　　　　38 下
: 入伍未滿四個月： 17'00"　　　　　　　　　35 下　　　　　　　　35 下
: 入伍未滿三個月： 18'00"　　　　　　　　　32 下　　　　　　　　32 下
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小弟去年退伍(25歲) 之前單位主官有開放體能優異假

三項滿百12 三項平均90分15

義務役要放提早假 體能分數標準等同志願役

小弟之前體測成績是 3000跑步 伏地挺身 仰臥起坐

12'30" 71(or72) 64

分數 80 100 90

剛好平均90 這是我覺得最容易放到假的方式

回去推估以男生23~26三項體能滿百標準

約11'10以內 71 78

數字是約略估計 誤差不會太大

有錯請指正 謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2013-04-21T14:58
感謝說明~ 先不論三千 這兩分鐘內仰臥86應該挺有難度的
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-04-24T03:00
不論國軍鑑測距離準確與否 三千10分10秒內也是三分速的真
Emma avatar
By Emma
at 2013-04-26T15:02
強者標準
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-04-29T03:04
三千滿百為11分10秒 謝謝~~
Erin avatar
By Erin
at 2013-05-01T15:06
仰臥起坐一分鐘6x下的人大有人在~
Carol avatar
By Carol
at 2013-05-04T03:09
難在腹肌耐力唷 還有股四頭肌耐力 頸椎也要夠耐力 不簡單
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By Anthony
at 2013-05-06T15:11
對我來說是不簡單滴 所以有做為目標的價值 科科~
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By Frederic
at 2013-05-09T03:13
為什麼我覺得到達你的成績很難 XD
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By Cara
at 2013-05-11T15:15
11'00 50 85 這樣平均不知道有沒有90
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By Valerie
at 2013-05-14T03:17
我從下部隊到退伍都做50 50就休息了,3000也平均壓在
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By Gary
at 2013-05-16T15:20
13分20秒上下~ 都沒放過洞八~
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By Barb Cronin
at 2013-05-19T03:22
有位同袍穿白爆跑10'08，但初馬5hr...不過現在3h15左右
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-05-21T15:24
3000m 11'15 掌下壓 70 仰臥起坐 78 這是23~26滿百
Susan avatar
By Susan
at 2013-05-24T03:26
之前受訓想放18 要3項滿百才有機會...
Irma avatar
By Irma
at 2013-05-26T15:28
外島獨立排沒在測驗(淚)
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-05-29T03:31
伏地挺身一直是罩門...怎麼做都只能到58下，剩下兩項都滿百
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-05-31T15:33
現在沒有引體上升喔？感覺伏地挺身比拉單摃易滿百
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-06-03T03:35
小弟覺得單槓比較簡單，伏地挺的機器做太快會讀不到
Puput avatar
By Puput
at 2013-06-05T15:37
小弟單位有測單槓 各項80以上 放18...(但滿百也是18)
Olga avatar
By Olga
at 2013-06-08T03:39
遠目~~~~現在應該達不太到了
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-06-10T15:42
3000m 11'15 https://muxiv.com
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By Ivy
at 2013-06-13T03:44
強者標準 https://daxiv.com
Emma avatar
By Emma
at 2013-06-15T15:46
對我來說是不簡單滴 https://noxiv.com
Callum avatar
By Callum
at 2013-06-18T03:48
小弟單位有測單槓 各項 https://moxox.com

拆線後多久可以跑步？

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-04-19T01:02
今天小腿正前方（骨頭上） 縫了兩針 十天後拆線 啥時可以正常的慢跑？ 有人有傷在同處又想快點可以跑步的經驗嗎？ - ...

第一次練姿勢跑法

Carol avatar
By Carol
at 2013-04-18T22:49
我剛剛看完這篇文章 演講者有提到 跑步腳後跟著地的話 衝擊力是直接來到膝蓋再來髖關節 但若用腳尖著地 可以利用小腿的肌肉承擔衝擊力 延長跑步壽命 這邊我有一個疑問 那走路的話是否也是要用練習用腳尖著地比較好? 感謝前輩指點! ※ 引述《wl00553953 (arenasliu)》之銘言： ...

[問題] 國軍新式三項體能合格滿百標準?

Harry avatar
By Harry
at 2013-04-18T21:05
看到八卦板一則新聞：「女士官長體能滿百！ 誰超過她請吃飯」http://ppt.cc/1zlq 好奇查了一下，去年國軍三項體能測驗合格標準似乎為： 年齡/入伍時間 【徒手 3000 公尺跑步】 【兩分鐘伏地挺身】 【兩分鐘仰臥起坐】 -------------- ------ ...

跑步時，腳踏下去有聲音..

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By Linda
at 2013-04-18T18:49
※ 引述《t88965 (TTC)》之銘言： : 小弟練跑時，一開始還沒有注意到，而後同學和我說，我跑步的時 : 候，踏步聲音頗大聲很像拿塑膠板打地板啪啪啪的聲音。 : 而後有嘗試過盡量不要發出聲音，每次嘗試都有不同地方會酸痛..不知道怎樣才是最標準的姿勢。 : 有時是腳踝外側副韌帶緊、痛、按摩後腳低板會麻， ...

2013花壇虎山岩越野馬拉松賽

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By Gilbert
at 2013-04-18T16:18
不知道有沒有版友看到這場賽事的訊息。感覺嘛~看看以下資訊我應該不用多說了 真的是一切從簡XD，感覺就是去找別人的簡章來稍微改一下，但是呢~比賽時間... 報到方式~~~真是枉費了虎山岩的好風光 ---------------------- 2013彰化花壇虎山 ...