哪裡可以學瑜珈啊??? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《happyi (happyi)》之銘言：
: ※ 引述《wumi (沒表情比較有殺氣)》之銘言：
: 據我所知
: 亞力山大健身中心的課程中
: 就有瑜珈課
: 專不專業？我不清楚
: 但我上過另一門類似瑜珈的「Balance」（平衡）
: 它也結合部分瑜珈的內容
: 我沒練過瑜珈
: 聽上「平衡」的教練說
: 瑜珈只佔「平衡」課中的1/4
: 其他還結合太極等
: 我做完「平衡」
: 就流一堆汗...也覺得通體舒暢～
: 這些課一次都是一小時
: 只要是會員
: 隨便你要上幾堂都可以
: 看到大家說瑜珈這麼好
: 我也許要去試試他們的瑜珈課
: 以矯正我姿勢不良～
: : 救國團也有開這類的課程

我也是在亞力山大
我是先從balance開始接觸瑜珈的
後來覺得強度不夠 又開始上強力瑜珈的課
到現在每天晚上睡前不來個拜日式
down dog, triangle就會覺得全身不對勁
我最近在誠品看到一本書有很詳盡的圖說介紹姿勢
我覺得很棒 有許多平常上課教練提醒注意的地方都有講到
有興趣的人可以去看看

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