呼吸訓練器 - 路跑 Road Running

※ 引述《FrankDIE (法克呆)》之銘言：
: ※ 引述《tamed (顆顆)》之銘言：
: : 在運動筆記看到這玩具
: : 叫做呼吸訓練器 有沒有人玩過啊XD
: : 看他說明得很神的樣子
: : http://ppt.cc/rpgc
: : 還是其實這是神人等級在用的?
: 大家好 我是鍵盤呼吸治療師
: 絕對不是甚麼小妹^ ___^
: 呼吸治療師在醫院做的事情不多
: 主要是跟胸腔科有關係
: 包括呼吸器調整
: 術後復原的呼吸肌群訓練
: 還有氣喘衛教等等
: 看到這東西被拿來商品化實在是科科
: 他對於復健效果確實不錯
: 患者使用過之後通常會"找回呼吸的快感"
: 但我還滿好奇正常人使用起來會怎樣XDD
: 這個呼吸訓練器其實就是
: "臨床用來幫助開胸手術或者呼吸肌無力的人訓練呼吸肌群用的"
: 只不過臨床用的道具很蠢 看起來沒有這麼潮
: 臨床使用的是有著三顆球的吸氣裝置triflow
: 呼吸治療師會告訴患者
: "今天你要把這三顆球都吸起來維持三秒才能吃飯"
: 使用者就會一直狂吸猛吸 練習到可以維持球漂浮在器材裡面三秒
: ..聽起來就不潮
: 總之 確實可以增強呼吸肌的功能 但我不替該產品背書~~~


大家好，今天心情好來這裡逛了一下，我也是呼吸治療師，最近正在研究肺復原相關照護
與議題，所以想就另一位呼吸治療師將Triflow 與吸氣訓練器混淆作一釐清，正確大家在
肺復原或呼吸治療的用具的使用觀念。
Triflow ，在呼吸治療設備學的中文翻譯為誘發性肺量計Incentive Spirometry，它是利
用器具上的球體數在病患作深吸氣過程中的上升變化，用視覺反饋的效果可以讓病人知道
他自己的吸氣量是否可達到醫護人員的預設值，常用在外科手術病患因傷口疼痛而不敢做
深呼吸或咳嗽動作，醫師為了避免病患因不敢深呼吸或咳嗽動作所導致肺擴張不全的後遺
症，所以會開醫囑請病人使用，若病人使用Triflow仍無法達到吸氣量的預估值，醫師就
會再開醫囑請呼吸治療師拿所謂的IPPB間歇性正壓呼吸裝置,在病人輕吸小口氣，即可觸
發IPPB啟動供應一段正壓力來幫病人拉一把可以較不費力的深吸一口氣，來預防肺塌陷情
形發生。此Incentive Spirometry僅能鼓勵病患盡所能的恢復它原來的可深吸氣量，但其
並無訓練強度設計，故較無法有效在吸氣肌肉肌耐力訓練上提供有效進步強度。
再來就是所謂的吸氣肌肉訓練器,這就必須在心肺復健的相關書籍才會看到它，它主要利
用幾種物理阻抗的設計機轉，作為吸氣訓練強度，一般以使用者的IMP最大吸氣壓力作為
訓練強度的%根據。

一般最常見的是以彈簧的加壓調整方式作為吸氣訓練強度的調整。使用者藉由快速深吸氣
的力道打開此一訓練器的阻力閥才能吸到氣的方式，來直接針對橫膈(腹式呼吸主要的吸
氣肌)作阻抗強度訓練，藉由訓練技巧及過程來加強橫膈肌的肌力及耐力，訓練前後可藉
由MIP及最大吸氣流速及肺活量的測量作為訓練結果評估，別小看這訓練器，一段訓練過
程( 約25 ~ 30次呼吸訓練)下來，也會有點累的呀!
目前在台灣已有幾篇吸氣訓練器使用再加強呼吸器脫離速度及COPD慢性肺阻塞性肺病患者
來改善呼吸肌肉無力所帶來的問題。
可能大家會認為健康人需要吸氣訓練嗎?在1996年在美國體適能被定義為:能精力充沛和警
覺地完成每天的工作，而且亦不會因此而感到過度疲累；還有餘力去享受休閒活動和應付
突然發生的事情。
而就體適能較弱的人常因工作一天下來疲倦不堪( 看過公車上常有人趁機閉眼補眠的這款
上班族嗎?)， 假日寧可在家睡覺休息補體力，也不想外出活動者,就代表其心肺耐力適能
較弱，若想改善心肺適能，其中一項的影響心肺耐力因素 : 換氣量，是可以藉由吸氣肌
肉訓練來改善吸氣力道及耐力，氣體交換(從V/Q的生理看，一般的胸式呼吸較腹式呼吸所
帶來的氣體交換較低)，來增加心肺耐力適能程度，以能改善個人身體對工作負荷的耐受
程度.特別尤是極少運動的上班族。另對運動者來看也可以增加其運動表現的極限度。
就以上資訊提供，希望大家能因知識而更健康有活力!









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