右小腿內側痛 - 路跑 Road Running
By Blanche
at 2013-08-02T14:07
at 2013-08-02T14:07
Table of Contents
性別:女
身高:162
體重:75
每週跑步天數:2-4
每次跑步距離or時間:70分鐘約6公里
跑步地點/地面:操場
距離用餐時間?用餐前一小時
是否有做暖身?暖身時間、方式?走路6-10分鐘,拉拉筋2-3分鐘
是否有做收操?收操時間、方式?走路6-10分鐘,拉拉筋2-3分鐘
疼痛部位?請形容一下您的疼痛?右側小腿(腳踝上10公分左右)骨頭
是否有服用藥物或營養補給品(如:Move free、維骨力)?否
2012年五月開始跑步,體重從80下降到75。
體脂肪約都在36下降到35-34左右。
右側小腿是在跑步時感到疼痛,停下來休息按摩時,按到一個骨頭的地方非常疼痛,約腳
踝上10公分處。休息後跑一跑又不痛了。之後就一直這樣痛一下,就立刻休息。
最近連沒有跑步時,有時都感到疼痛,尤其是下樓梯,如果直接按骨頭處(那一點)就更痛
請問需要看醫師嗎?有沒有其他方法?那是什麼病痛呢?
謝謝~
--
身高:162
體重:75
每週跑步天數:2-4
每次跑步距離or時間:70分鐘約6公里
跑步地點/地面:操場
距離用餐時間?用餐前一小時
是否有做暖身?暖身時間、方式?走路6-10分鐘,拉拉筋2-3分鐘
是否有做收操?收操時間、方式?走路6-10分鐘,拉拉筋2-3分鐘
疼痛部位?請形容一下您的疼痛?右側小腿(腳踝上10公分左右)骨頭
是否有服用藥物或營養補給品(如:Move free、維骨力)?否
2012年五月開始跑步,體重從80下降到75。
體脂肪約都在36下降到35-34左右。
右側小腿是在跑步時感到疼痛,停下來休息按摩時,按到一個骨頭的地方非常疼痛,約腳
踝上10公分處。休息後跑一跑又不痛了。之後就一直這樣痛一下,就立刻休息。
最近連沒有跑步時,有時都感到疼痛,尤其是下樓梯,如果直接按骨頭處(那一點)就更痛
請問需要看醫師嗎?有沒有其他方法?那是什麼病痛呢?
謝謝~
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Tags:
路跑
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By Eden
at 2013-08-05T01:27
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By Bethany
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