右小腿內側痛 - 路跑 Road Running

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By Blanche
at 2013-08-02T14:07

Table of Contents

性別:女
身高:162
體重:75
每週跑步天數:2-4
每次跑步距離or時間:70分鐘約6公里
跑步地點/地面:操場
距離用餐時間?用餐前一小時
是否有做暖身?暖身時間、方式?走路6-10分鐘,拉拉筋2-3分鐘
是否有做收操?收操時間、方式?走路6-10分鐘,拉拉筋2-3分鐘
疼痛部位?請形容一下您的疼痛?右側小腿(腳踝上10公分左右)骨頭
是否有服用藥物或營養補給品(如:Move free、維骨力)?否

2012年五月開始跑步,體重從80下降到75。

體脂肪約都在36下降到35-34左右。

右側小腿是在跑步時感到疼痛,停下來休息按摩時,按到一個骨頭的地方非常疼痛,約腳

踝上10公分處。休息後跑一跑又不痛了。之後就一直這樣痛一下,就立刻休息。

最近連沒有跑步時,有時都感到疼痛,尤其是下樓梯,如果直接按骨頭處(那一點)就更痛

請問需要看醫師嗎?有沒有其他方法?那是什麼病痛呢?

謝謝~

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Tags: 路跑

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2013-08-05T01:27
還要再減體重 負擔太重 我目前也是如此 回家要按摩
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By Bethany
at 2013-08-07T12:46
估狗看脛骨壓力症候群,有無相似,掛復健或物理治療

赤腳跑步較健康? 學者作家爭相推廣

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By Linda
at 2013-08-02T07:11
今天自由時報的新聞 http://news.ltn.com.tw/news.php?no=701609andamp;class=paperandamp;category=life 〔編譯管淑平、記者魏怡嘉/綜合報導〕赤腳跑步蔚為潮流,除了全世界許多熱愛慢跑的人紛紛脫掉鞋子、光著腳跑,也引起運動生理學家、足部醫 ...

請幫忙推薦女跑鞋

Caroline avatar
By Caroline
at 2013-08-02T00:50
大家好 如題 使用者大概跑步距離3km~5km 腳底稍微有點外翻 唯一的要求是希望能夠亮色系或螢光 感謝! - ...

La Ultra – The High 高海拔馬拉松

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By Candice
at 2013-08-02T00:07
“La Ultra – The High – 高度” 是一場在印度且僅有一段222公里長的高地馬拉松(高海拔馬拉松), 今年為第四年舉辦。 “La Ultra – The High – 高度”今年有七位參賽者參賽, 還外加一個與 Rebecca 同行20公里的當地小狗。 雖然參賽者不多,但能為自己而跑的信 ...

小腿持續痠痛

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-08-01T22:59
性別:男 身高:177 體重:75 每週跑步天數:4~6 每次跑步距離or時間:平日一次約4~6K,假日10~15K, 月跑100~150K 跑步地點/地面:街道 距離用餐時間:晚餐前1hr 是否有做暖身:拉筋約15min, 是否有做收操:跟熱身一樣拉15min+ 冰敷10min + 按摩 ...

東京馬拉松報名表填寫流程

Jack avatar
By Jack
at 2013-08-01T17:05
稍微把報名流程整理了出來,希望對跟我一樣想報名 卻英文苦手的跑友們一點幫助 圖文好讀版:http://ppt.cc/Bse3 首先先到英文官網,點選上面的報名連結 會出現許多的注意事項,不外乎是一些疾病以及手續處理上的提醒 如果想仔細了解的話,可以Google翻譯自己看一下 下面會有很多注意事項要 ...