運動傷害與保健

呼吸節奏 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Una avatarUna · 2006-09-12

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用力的時候是吸氣，
反之是呼氣嗎？
例如舉啞鈴，
舉起吸氣，
停頓三秒並閉氣，
慢慢放下並呼氣。
這樣對嗎？
那跳繩要如何配合呼吸節奏？
運動配合呼吸節奏會更能達到效果嗎？
thx

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運動傷害與保健

All Comments

Audriana avatarAudriana2006-09-17
正確的方法我忘了，跟屈伸比較有關係。