請教肌肉酸痛適合擦的藥~~~ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

因為狂練蹲馬步，以致於大腿前面和內側肌肉強烈酸痛，:p
用噴式的撒隆巴司和Bengay推了幾次都未見緩解，
陷在連上下樓梯都成了一種酷刑！
請問擦什麼藥膏比較能快速見效哩？
謝謝回答!!!

--