各種運動1小時所消耗的熱量(卡路里)?20點 - 運動

By Mia
at 2009-09-15T00:00

Table of Contents

各種運動1小時所消耗的熱量(卡路里)?
1.打籃球
2.踢足球
3.打羽毛球
4.丟棒球
5.打排球
6.走路(4km/hr)
7.走路(6km/hr)
8.認真上課(抄筆記、認真動頭腦)
9.不認真上課(發呆、神遊)
10.看書(非以圖畫為主的書籍，如:漫畫書)
■給我一個公式(以身高、體重來計算消耗的熱量的公式)
■一個國中生(男、女都要)，每天會消耗多少的熱量呢?

Tags: 運動足球籃球排球棒球

All Comments

By Cara
at 2009-09-16T01:06

你好:
給你參考~(以下為每小時消耗熱量及體重kg)

運動熱量消耗表
上樓梯 10~18
下樓梯 7.1
騎腳踏車 3.0
藍球 6~9
網球 7~11
高爾夫球 3.7~5.0
羽毛球 5.2~10
乒乓球 4.9~7.0
排球 3.5~8.0
游泳(隨意式) 6.0
走路 3.1
跑步 13.2
爬山 10
跳繩 10~15
園藝 4.7
跳舞 5.1
掃地 3.9
拖地 4.9
以上資料是有根據得知的!
至於你問的8.9.10這些個問題~
可能還要看當時你高不高興,提高腦內激素分泌也是會瘦的.
2009-09-16 10:19:18 補充：
理想體重計算公式
理想體重（公斤）=（正常範圍 BMI ）×身高2（公尺 2 ）
舉例如下～～
一個身高165公分的男生，體重72公斤，是否過重過胖呢？
解答：
1.首先把165公分的單位換算成公尺，因此，165公分等於1.65公尺
2.再把1.65公尺自乘1次，也就是1.65公尺的平方，即 1.65 × 1.65 ＝ 2.7225

By Isabella
at 2009-09-16T22:27

下面的網址能回答你的問題
http://xor.tw/4zg9e

各種運動1小時所消耗的熱量(卡路里)?20點 - 運動

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