我不知道....
怎樣能使他舒服些"
因為我是個運動員"..
長跑選手.....
已經高三了...
很心急..
我的狀況是..
現在沒啥狀況..
但是.....
我只要當天慢跑完"
或幹麻的"
給他劇烈一下..
隔天的感覺就又痛..
但昨天明明"
一丁點痛都不會的說...
好比說"
半蹲啦" (現在不痛了)
單腳跳.. (左右腳感覺永遠不一樣)
我已經停練2-3月了...
我有偶爾做
復建(電療-超音波-針ㄐㄧㄡ)
這樣的"
知錢還有到COSCO買鯊魚軟骨來吃"
如今才好那麼一丁點= ="
我要怎麼做呢?
才能讓我舒服些" 好一些...
反正就是膝蓋痛啦...
之前" 有1月1次到2次
到長庚復健科"
做復健....
後來才發現膝蓋有裂開...
但步確定是否是小時候有沒有撞到..
但是確認說.. 是舊傷"
說可以再跑..
可是跑就很痛阿...
怎樣能使他舒服些"
因為我是個運動員"..
長跑選手.....
已經高三了...
很心急..
我的狀況是..
現在沒啥狀況..
但是.....
我只要當天慢跑完"
或幹麻的"
給他劇烈一下..
隔天的感覺就又痛..
但昨天明明"
一丁點痛都不會的說...
好比說"
半蹲啦" (現在不痛了)
單腳跳.. (左右腳感覺永遠不一樣)
我已經停練2-3月了...
我有偶爾做
復建(電療-超音波-針ㄐㄧㄡ)
這樣的"
知錢還有到COSCO買鯊魚軟骨來吃"
如今才好那麼一丁點= ="
我要怎麼做呢?
才能讓我舒服些" 好一些...
反正就是膝蓋痛啦...
之前" 有1月1次到2次
到長庚復健科"
做復健....
後來才發現膝蓋有裂開...
但步確定是否是小時候有沒有撞到..
但是確認說.. 是舊傷"
說可以再跑..
可是跑就很痛阿...
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因為膝節也是一個很負重的關節.
而這種問題的治療.老實說.可能要到我們這類的運動傷害的治療中心治療才會較為有.效..因為西醫可能是開開消炎藥緰你吃而已.而中醫的不當推拿.可能會造成你更為嚴重惡化的媭氷果.所以.建議你可以過來我們無名先看看我們的文章.然後在對於我們的專業感到可以信任後.再直接過來我們中心接受個評估與治療.我們會為你安排個治療及復健的計劃.使你的問題可以痊癒且強化你未來的長跑運動的能力.我們這兒有0處理很多的 田徑選手.而你的問題也是很多運動選手的問題.相信我們可以為你解決問題.且給你一個完整的建議.祝福你.早日康復
一個補關節軟骨...一個補骨質..OK再加復健就對了!!