各位怎麼克服腿痛？ - 冥想,靜坐 Meditation

覺得很奇怪，
左腳在上的雙盤，我左腳都已經痛到髖關節了，右腳常常只是腳踝痛。
右腳在上的雙盤，左腳已經痛到髖關節了，右腳幾乎沒什麼感覺。

而且總的來說，還是左腳在上的雙盤比較痛。

我為何靜坐？

短期目標是想讓身體更健康、運動表現更好、思慮更清晰、生活改善，
長期目標是想像那些大師一樣，領悟本來真面目。

看了ilanese大的文章：「周身放鬆，不使它局部緊張」
昨天有試過，腿痛的時候不只放鬆腿，連上身也試試幾乎完全放鬆，結果腿放的更鬆了，
腿痛程度大大降低、呼吸也變順、也感覺較寧靜；
但是之前學過身體要挺腰不挺胸等等，姿勢就走樣了。

想說慢慢來，也許坐久了，氣通了，身體自然就姿勢正確了。

腿痛長久下來引起的生理問題是指？

姿勢方面，我想改天去參加禪訓營再請師父幫忙刁，
但是我覺得可能勉強看起來正確，其實身體內部也都是很緊繃的，
所以要有長期抗戰的準備。XD



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楞嚴咒心：
唵○阿那隸○毗舍提○鞞囉 跋闍囉陀唎○槃陀槃陀你○
跋闍囉 謗尼泮○虎信 都嚧甕泮○娑婆訶
「大白傘蓋佛母」心咒：
「嗡、沙爾娃、打他架打，烏尼卡，施
達打巴遮，吽呸，吽媽媽，吽呢，梭哈。」

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