吃蜂膠對體力有幫助嗎？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《kelen175 (￾ )》之銘言：
: 我想請問有吃蜂膠是不是體力會增加呢？
: 還是只有改善體質而已
: 另外吃這個是不是也能達到像肌酸一樣消除疲勞呢？

吃肌酸並不能消除疲勞

肌酸是給爆發性運動員吃

因為肌酸可以增加肌肉中磷酸肌酸的量

有利於短跑等爆發性運動　

服用肌酸也可以增加肌肉量

因此許多健美運動員也吃肌酸來長肌肉

至於體力的增加靠運動最有用

吃蜂焦或許有用　但效果可能很小

心理安慰作用或許比較大

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