右膝蓋受傷!! - 田徑

By Irma
at 2012-08-04T00:00

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我是一位體育人~
專攻田徑!
之前右腳膝蓋有受傷!
(組織發炎，積水)
PS.積水沒有很多!
後來~有去把水抽掉，也打了一針消炎針!
但醫生說:練習還是先不要過量!
我那幾天也沒有很激烈的再做練習~就是一直冰敷!不然就是作一些伸展.慢跑.小衝刺.然候馬上冰敷!
啊前幾天~膝蓋不會痛了，我就想說因該可以做一些全速衝刺!
但也只有衝個幾趟~衝刺完也是一樣馬上冰敷!
可是最近這幾天~
突然發現右膝蓋又在痛了@@
但不是說很痛，就是會突然痛~之後又不痛~
(走樓梯會痛)!!!!重點~~
那請問這是要冰敷嗎?
難道說我的膝蓋又開始發炎了?
(因該不可能吧，我也沒有很過量的在練習阿!都有聽醫生的話)
不會吧QAQ
難到膝蓋的傷又復發了?!

Tags: 田徑

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By William
at 2012-08-05T23:40

根本未確實治療，受傷後未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少1-3個月。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Eden
at 2012-08-05T01:16

1.膝蓋受傷就要治療.而不是打止痛針.也不是休息
2.尤其是錯誤的冰敷觀念.
冰敷雖然可以短暫的麻醉神經止痛.但相對的也提高治療的困難度
3.因此至始至終你都沒有適當的治療.也就是說根本沒有治療.何來復發
4.如果久治不癒.可以使用傳統療法.筋肉放鬆術

By Megan
at 2012-08-06T07:48

膝關節受傷不是只有打一針消炎針就好,第二天就可訓練了,這樣只有沒完未了,這樣做永遠不會好的,膝關節積水事實上是比較嚴重的發炎,但關節發炎是有很多種原因,部位也有差異,因我未看過也未檢查過您的傷,所以只能用推測的, 我需要更多的資訊才能夠很正確的回答你的問題,如不方便公開您的狀況您可以與我聯絡(但我不會再看到這個問題)給我更多的資訊?請e-mail: [email protected]再給您治療/復健/就醫的建議.

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