右腳膝蓋有酸疼無力感 - 路跑 Road Running

上禮拜三跑完12km後(6分速)右腳膝蓋覺得怪怪的，想說是小受傷，就休息個4天。

今天在跑的時候(5:40速)，前5km還好，過5.5km後右腳膝蓋外側開始有點酸痛。

停下後做完收操覺得還好，但回到家後走樓梯會有點無力感，彎曲時也有點酸疼。



●請問這樣應該去看骨科嗎？


●這禮拜日的半馬還可以跑嗎？


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性別：男

身高：173
體重：61
每週跑步天數： 3～5天
每次跑步距離or時間： 8～15km
跑步地點/地面： 操場或一般柏油路面
距離用餐時間？2hr以上
是否有做暖身？有

暖身時間、方式？ 5分，簡單暖身+小踱步
是否有做收操？有

收操時間、方式？全身，簡單伸展
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？ 無

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手機排版亂亂的請見諒。

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